Prostě a jednoduše končím

2. prosince 2012 v 19:38 | TD
S tímto blogem končím..Už tady nebudu přispívat blogy co mám v oblíbených budu sledovat, ale ne už jako blogerka. Ať se vám daří i nadále budu vám držet palce!!
 

report po delší době...

28. října 2012 v 19:36 |  Moje tlachání
zdravím holky, nevím jestli tady ještě pořád chodíte číst. Tak se hlásím, že je mi fajn. Nestěžuju si. Sem tam mám depky ze své postavy, ale to asi každá že? Ještě mě čeká 1 měsíc do konce soutěže, teda žádné převratné změny nečekám, ale vím co chci.. Necvičím sice každý den, ale snažím se zařadit pohyb jak jen to jde, aspoň se krotím v jídle a snažím se mít pestrý jídelníček. Váhu už vůůůbec neřeším, teď se chci soustředit na míry a hlavně nabrat svaly a mít nějaké ty buchty na břiše:DD takže je to běh na dlouhou trať , kdo zná ví o čem mluvím. Tak snad zase někdy za 2 měsíce:DDD A hlavně vytrvejte ve svých cílech:))

jde hlavně o to vydržet a nevzdávat se! to je to nejtěžší!!

Upsala jsem svoji duši..spíš tělo :)

28. srpna 2012 v 10:35 | TD |  Moje tlachání
Upsala jsem se ďáblu, teda zapojila jsem se do soutěže mojeproměna, která probíhá na jednom blogu od slečny, která zhubla s Jillian. Šanci má každý, což jsem ráda a budu se snažit udělat něco pro sebe, jsem soutěživý typ, takže když se mi nedaří zhubnout jen tak, tak se budu snažit abych něco vyhrála. V životě jsem nic nevyhrála, ale nejde o to. Možná že se mi konečně začne dařit a budu spokojená sama se sebou. Což teď nejsem...Asi tak..cvičím, jím zdravě, ale do fitka jednou týdně co to je? bohužel na směny moc nezvládám, ale když už tak si tam se sestřenkou zajdu. Jinak cvičím doma z internetu pop pilates, cassey ho je blázen, ale aspoň vím jak na tom jsou moje svaly :) Miluji její cvičení :) Asi budu muset zařadit i do cvičení nějaký aerobní pohyb. Pořád jenom posiluju a to mi nějak nepomáhá. Nedávno jsem zkusila kolečkové, ale zjistila že můj kotník není nějak v pořádku, jakoby byl vykloubený nebo něco:DD No v listopadu jdu k homeopatovi nejen kvůli kotníku, ale tak celkově zjistit jak jsem na tom se svým tělem a orgány. Jsem zvědavá jak dopadnu. Podám pak report. A co Vy si myslíte o homeopatii? Pomáhá to nebo je to jen placebo efekt?? Budu ráda, když mi napíšete svoje názory.


Na tohle máme Všechny! Věřte mi!
 


Události a změny k lepšímu

28. června 2012 v 19:44 | TD |  Moje tlachání
Ahoj opět zde po nějaké odmlce. Událo se toho hodně, myslím, že změny k lepšímu.
-Více cvičím ob druhý den, dávám si regeneraci
- Snažím se zdravě jíst
- Nechala jsem se znova tetovat, tentokrát motivační slova :) (per aspera ad astra - přes překážky ke hvězdám, což na mě dost sedí:) ) Na noze na nártu z boku.
- Chodím cvičit do posilovny se sparing partnerem (moje sestřenka). Skončila výšku, tak má teď nějaký čas. Mimochodem velice mě to nadchlo za 2 dny tam jdu zase:) Po dovolené si pořizuji permanentku.
- Chystám se na dovolenou, která bude za 2 týdny. Nesmírně se těším. Beru si sebou činky i švihadlo. Mám v plánu tam cvičit každý den.
- další pozitivum : v plavkách už nevypadám jako velryba, ale její mládě:DD Bříško už není tak kulaté, jenom ty stehna by chtěly zúžit. To se dopiluje v posilovně :) Nečekám zázraky, ale budu na sobě makat!
- chodím na lymfatické masáže teda kalhoty. Velice příjemné.
to je asi vše. Jídelníček byl trochu chaotický, takže to nechám zase napříště no.. jako inspiraci přidám fotku Miley, poslední dobou mě ta holčina fascinuje. Co všechno se sebou dokázala udělat vypadá perfektně! Klobouk dolů. Moje aktuální motivace!



Lepší pozdě, než-li později

11. června 2012 v 23:34 |  Moje tlachání
nebudu se vymlouvat, proč sem dřív nenapsala. No nebyla chuť, blogy sleduju, čtu články:) a jsem ráda, že se Vám daří. Co je u mě nového? Budem si s chlapem kupovat nové auto, no zítra pro něj jedem. To staré už nám dosluhovalo a prachy pořád do něj strkat se mi taky nechtělo.. no bylo toho až nad hlavu, prostě vypjaté situace na místě a nervy někde v háji.Pak jedem na nákupy, snad něco seženu, nebo se mi bude líbit tuna věcí, které si nebudu moct dovolit, to nesnáším..ale uvidíme :)) Ve středu jdu na lymfatické kalhoty. No nevím jestli to má hned nějaký účinek, ale nohy mám štíhlejší hlavně stehna, což si těžko přiznávám, ještě to není ono, ale bude to lepší i kotníky nemám tak oteklé jako předtím. Každopádně pocit po té masáži neuvěřitelný. Lehká jako pírko:))Nevážila jsem se asi měsíc, ani se mi nechce na váhu. Cítím na sobě, že jsem o něco lehčí, bříško vypadá plošší, ale ty stehna prostě vyčnívají:DDD Nestravuji se špatně, jím co potřebuju, ale taky nedělám hlavu z toho když si dám něco dobrého, ale spíš míň si toho vemu, než abych měla výčitky svědomí.Cvičím když potřebuju střídám posilování s kardiem. Na běhání vážně nemám náladu. Ve čtvrtek jdu na další tetování opět po roce:DD jsem zvědavá. Doufám, že to nebude moc bolet, tam kde to chci tam je to prý masakr. Jinak clip - in mi dorazily 2 dny po odbjednání, jsou dobré, ale moje blonďaté vlasy byly moc řídké, takže spony šly vidět, ale vypadalo to pěkně. Vydrželo mi to, ale tak 2 týdny a před 3 dny jsem se obarvila na hnědou. Je to středně hnědá, chytla pěkně. Prý mi to víc sluší, jsem vyrazněšjí a nejsem tak bledá jako blond. Mě se taky líbí.První pohled byl trochu skeptický, ale nelituju toho. Po delší době napíšu jídelníček, není moc ukázkový..

Snídaně: jogurtový nápoj hollandia (příchuť banán, jahoda s cereáliemi)
Svačina: nic
Oběd: rýže s omáčkou uncle beans
Svačina: jablko, trochu banánu
Večeře: kousek koláče s třešněma a jahodama, acidofilní mléko s cereáliemi
Pozdní večeře: popcorn s příchutí másla:DDD njn zase po odpolední://
Pohyb: cesta do práce z práce cca. 40min
Pítí: 1,5l čaje, 0,5 l čaje

zase na začátku..

17. května 2012 v 11:07 | TD |  Moje tlachání
opět jsem zde po 2 týdnech?? Sladká depka mě naštěstí opustila. To možná nastartovaly moje dny, které jsem očekávala každým dnem. Teď už jsem ráda, že to pominulo. Protože do zpěvu mi vůbec nebylo....Vážila jsem se 12.5. a málem mi vypadly oči z důlků 62,7 kg. No jsem se zhrozila:(( co to má jako bejt. Na konci měsíce se zase zvážím. Snažím se teď cvičit 2-3 týdně. Není to nic moc, ale lepší než sedět jenom na zadku. Pořád mluvím o běhání, ale nějak se k tomu nemám. nechci běhat sama, možná že se stydím. Každý by viděl moje třesoucí se špeky a to já fakt nechci. Největší rána byla pro mě, když jsem si šla zkusit 3 kalhoty a jenom jedny jsem přervala jen tak tak přes sebe a ostatní jsem nepřetáhla přes stehna. Chtělo se mi brečet, vypadaly vážně úžasně, takže můj nákupní lov byl zakončený jenom mikinou, kterou si plánuju vzít jak půjdu běhat. Jestli se to někdy stane:DDD já doufám že jo... Poslední dobou, jsem si oblíbila jednu holku je to celebrita, ale nic moc nedělá čekám až vydá nové album. Mám ji tady v thinspiraci, ale potom přibrala a zase shodila. Je alergická na lepek, proto musela změnit jídelníček, ale o to nejde pořád chodí cvičit pilates, sama to řekla v jednom rozhovoru tvrdě na sobě maká. A každé ráno chodí běhat.Njn když má dostatek volného času. Taky bych běhala každé ráno, ale směny mi to moc nedovolí max. o druhém volnu po noční bych to asi nezvládla:// Jde o Miley poslední dobou o ní čtu nebo sleduju candid. Momentálně je to moje motivace se sebou něco dělat a nevzdat to, aspoň se tomu trochu přiblížit. Měním stravovací návyky , obyčejné mléko měním za sójové, po tom obyčejném jsem nafouklá. K snídani, teď přidávám do lupínku acidko malinové je vážně dobré :)) jinak v obchodech je teď novinka imunel s 3 příchutěmi.Natural, brusinky a jahoda, už jsem měla 2 a chutná to úplně jak actimel, takže doporučuji 2 balení týdně na imunitu :)) Beru chrom na snížení chutí na sladké a zatím dobrý. Budu mít dlouhé vlasy, svoje blond si nechám a jdu ke kadeřníkovi na nabarvení hlavy. Objednala jsem si clip in. Znáte to? četla jsem diskuze, tak jsem se rozhodla to zkusit, snad nebudu vypadadat jak blbec:DDD Lituju, že jsem se ostříhala vážně..v pátek by snad měly přijít vlásky, pak dám vědět co a jak, možná budou i fotky :) příští pondělí jdu na lymfatickou masáž, chlap mi slíbil jak to půjde tak budu moct chodit každý měsíc :) Jupííí. Snad to pomůže k tomu ten pohyb a plavková sezóna může začít :) Hezký den krásky :)



kdo by nechtěl takovou postavu, já určitě vypadá skvěle :)
heart