Dietní triky jak nepřibrat po vysněné váze

13. ledna 2010 v 15:17
Dietní triky jak nepřibrat po vysněné váze

Jak na hlad

· Jezte syrové ovoce.
Džus obahuje
více

ovocného cukru. Ovoce vás navíclépe zasytí.
· Sluníčko snižuje chuť k jídlu. Až vás příště přepadne chuť na sladké, běžte se projít ven.
A pokud si procházku dobrovolně prodloužíte, u oběda nebudete

mít potřebu sníst velkou porci.

Jak se nepřejídat

· Vybírejte si nadýchaná jídla, která zaberou celý talíř a přitom jsou málo kalorická.
Příkladem jsou fazolové lusky nebo různé saláty.
· Jezte mlčky.
Budete tak mnohem více vnímat, kdy vám žaludek říká dost.
· Jezte oděná v přiléhavém oblečení.
Tento psychologický trik vás v jídle zastaví, jakmile se začne bříško nevzhledně dmout.
· Nedělejte si zásoby jídla na měsíc a kupujte raději malá balení.
Na velkých možná ušetříte, ale
také

vás budou svádět k přejídání.

Jak zahnat chuť na sladké

· Schovejte sladkosti do skříně.
Pokud je budete mít neustále na očích, je jasné, že nevydržíte a brzy se nějakého pamlsku chopíte.
· Pokud nevíte, jak vyzrát na svou chuť na sladké,
zkuste ji přebít něčím ostrým nebo hodně kořeněným.

Triky na večírky

· Pokud se chystáte na večírek, dejte si něco k jídlu, ještě než vyrazíte.V opačném případě by jste se mohla hladová vrhnout na všechny ty laskominy a pořádně si roztáhnout žaludek. Ten by pak i na druhý den vyžadoval mnohem více než dřív.
· Na večírky jezděte autem. Alespoň dodržíte zákaz pití alkoholu.

Snídaně

· Doplňte snídani mlékem nebo džusem.
Budete se do oběda cítit plná.

Oběd

· Před obědem či večeří si dejte předkrm.
Zasytíte se a hlavního jídla už sníte mnohem méně.

Tekutiny

· Alkohol a nápoje s vysokým obsahem kalorií pijte z úzké dlouhé sklenice,
vodu

naopak z široké, malé.
Ukázalo se totiž, že lidé pijí z úzké sklenice méně a ze široké více.
· Pijte vodu, ale raději bez bublinek nebo jen jemně perlivou.
Čím více budete pít, tím menší bude hlad.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 affordable bridesmaid dresses affordable bridesmaid dresses | E-mail | Web | 16. ledna 2013 v 11:19 | Reagovat

I would be great if you could point me in the direction of a good platform.
http://www.pathdress.net

2 wedding dresses cheap wedding dresses cheap | E-mail | Web | 17. ledna 2013 v 12:00 | Reagovat

keep up the fantastic work, I read few posts on this internet site and I think that your website is rattling interesting and holds circles of excellent information.
http://www.movedress.com/evening-dress-function-occasion.html

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart