A zase do práce...

19. dubna 2010 v 9:07 | TD |  Moje tlachání
Dneska opět na odpolední. Se mi moc nechce, nejsem moc vyspaná po včerejšku. Nevím proč jsem se včera po obědě tak přežrala:( Dnešní jídelníček:
Snídaně: dobrá vláknina, mléko, čaj
Svačina sójový jogurt ala broskvový,čaj bylinkový, 2 křehké plátky s jahodovým cottage
Oběd: nebyl
Svačina: chleba celozrnný, žervé, sýr, okurka, pomeranč
Večeře: tvaroh s jogurtem od milka příchuť jahoda, tyčinka line
2 večeře: plátek celozrnného chleba s jogurtinou, 4 kolečka okurky, 4 tyčinky amarantové:(
Pití: 1,5l vody 
Pohyb:30min  chůze do práce, 30 posilování a 100 přeskoků na švihadle

lady in
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 banalite banalite | Web | 19. dubna 2010 v 18:04 | Reagovat

Ahoj, děkuju ti za komentář :) Je fakt že zhubnout mě stálo hodně nervů - udržovat váhu je ale mnohem mnohem těžší.
Nutriční poradna? Já nevím, myslím že proti přejídání by mi to nepomohlo. Vždyť koukám na tvé jídelníčky, přijdou mi dokonalé, vyvážené, a stejně jsi měla včera žravku:( toho se nejde zbavit :(

2 treedead treedead | Web | 20. dubna 2010 v 8:49 | Reagovat

Já a dokonalé jídelníčky? tomu nevěřím, spíš mi připadá že žeru než jím. Ty chutě a návaly hladu jsou sviňě.:( To ti věřím, že udržet váhu není snadné. Nevím jestli ses koukala dál do článků, ale mám tam jeden ve kterém je napsané jak si ji udržet. Je fakt, že jestli si ji chceš udržet tak nesmíš nikde uklouznout. Říct si: No tak mám svoji vysněnou váhu, jeden koláč nebo tyčinka mě nezabije.U mě by se to rozjelo znovu a byla bych zase na začátku. Moje rodina moc neholduje zdravé stravě, taťka do sebe cpe samé sladké jako koláče, buchty, bábovky, prostě vše co je upečené. Jenom čokolády, bonbóny, různé tyčinky atd. To přenechá moji mamce. Asi to mám po ní, ty chutě. Dokáže zblajznout celou bonboniéru za jeden večer a pak se diví, že nehubne když si zacvičí. Je hubená, ale bříško má a můj taťka je jak tyčka ale má břicho taky, takové vypouklé. Já nejsem vůbec hubená jsem spíš menší, velké břicho, zadek a nejvíc nenávidím svoje stehna, když si sednu normálně tak vidím jak se mi ten tuk roztéká po židli. No děss. Ta nutriční poradna mě napadla jako záchytný bod. Myslela jsem když někoho dokáže naučit jíst zdravě a v normě, tak by ti možná pomohla:)Ale je to jenom můj názor:)Nějak sem se rozepsala promiň. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart