Co pít a jíst když...

15. dubna 2010 v 12:18
Máme akné

Léčebné účinky kopřivy ovlivňují látkovou výměnu, čistí krev a pomáhají odstranit i úpornou trudovitost. Proti akné se osvědčilo pití bylinných čajů např. z pampelišky a přikládání obkladů z bylinek- kontryhelu, petrklíče, mateřídoušky, dobromysli či heřmánku na postižená místa. 
Konzumujte hodně čerstvého ovoce a zeleniny, dodávejte organismu zinek, vitamin A a omezte čokoládu, sladkosti, přesolené a kořeněné pokrmy.

Nás bolí břicho

Lékem našich babiček na bolesti břicha při nadýmání či nevolnostech je skořicový čaj. Stačí jen povařit skořicovou kůru ve vodě. 

Máme křečové žíly

Podle předběžných výzkumů pití roztáté vody zlepšuje krevní oběh a ulehčuje léčení křečových žil. Vodu pijeme nalačno hodinu před jídle a poté ještě několikrát během dne, vždy před jídlem. Při křečových žílách se doporučuje pít hodně šťávy z citronu, grapefruitu a pomeranče. Tyto šťávy konzumujeme čerstvě vymačkané a můžeme je libovolně kombinovat, popřípadě ředit vodou či osladit medem. Pohanka je bohatým zdrojem rutinu, který pomáhá při poruchách prokrvení, při nedostatečnosti cevní stěny a křečových žilách. Zvyšuje průchodnost krve v kapilárách. Již po 2 až 3 týdnech užívání čaje z natě pohanky se projevuje pozitivní účinek na cévy. Tento čaj lze zakoupit v prodejnách zdravé výživy. 
Můj tip: Čaj od dr. Popova myslím že se jmenuje cévní nebo pohankový čaj. Stačí se zeptat. 
Jezte hodně potravin bohatých na vlákninu - celozrnnou mouku a výrobky z ní, neloupanou rýži, čerstvé ovoce (zejména jablka, hrušky, citrusové plody, černý rybíz, hroznové víno, meruňky) a zeleninu a hodně potravin bohatých na vitamín E. Nezapomeňte dodržovat pitný režim, nejméně 1,5l tekutin denně. Vzniku křečových žil napomáhá nadváha, proto je v každém případě nutné redukovat přebytečné kilogramy. 
Důležité je i pravidelné cvičení, zvláště chůze. Kdykoli můžete, dávejte si nohy do zvýšené polohy. Vyvarujte se dlouhého sezení či stání.

Máme menstruační potíže

čaj ze sezamových semínek- při pravidelném užívání upravuje men. potíže zejména nepravidelnou a bolestivou menstruaci. 
Heřmánkový čaj- pomáhá proti různým potížím,mimo jiné i při bolestivé a silné menstruaci. Asi hodinu po vypití by nepříjemné bolesti měly ustat.
čaj z kopřivy - upravuje příznaky PMS a pomáhá snižovat otoky a bolestivě nateklá ňadra.
Jezte potravu bohatou na vitamin C, abyste posílili cévní stěny, dále potraviny bohaté na železo jako ochranu před chudokrevností, která může být důsledkem velkých krevních ztrát při menstruaci. Eliminujte ve své stravě kofein, alkohol, sůl a bílý cukr, které mohou příznaky PMS zhoršovat. U mnoha žen v PMS nebo v těhotenství dochází ke zvýšenému zadržování tekutin v organismu a uvolnění svalstva v podbříšku, čímž mohou vznikat otoky. Přirozenými potravinami, které vás mohou tohoto problému zbavit, jsou meloun, okurky, chřest, celer, mrkev.

Nás pálí žáha

je to pocit pálení za hrudní kostí a vzniká přebytkem žaludečních kyselin, především kyseliny solné. Tzv. chladivé potraviny - jogurt, banány, červená řepa, okurka, zelí a mrkev snižují podrážděnost žaludku a pálení žáhy. Při pálení žáhy se vyhýbejte překyseleným potravinám jako jsou káva, sladkosti, bílá mouka a pečené maso. Trpíváte-li tímto problémem, naučte se silnou kávu, čaj a alkohol pít nejpozději 3 hod. před spaním a vždy jej zajíst.

Zdroj: Čerpala jsem z knížky Co pít když.. Od autorky Jarmily Mandžukové. Z knížky jsem vypsala jenom pár věcí, které jsou myslím důležité. Knížka má přes 150 stran a je tam toho vážně hodně.Jestli máte o ni zájem a tak se podívejte v knihkupectví nebo knihovně po ní. Jestli chcete kopírovat prosím se zdrojem. Opisovala jsem to ručně.

fruit
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 summer beach dresses summer beach dresses | E-mail | Web | 16. ledna 2013 v 14:13 | Reagovat

Great blog! I am loving it!! Will come back again. I am bookmarking your feeds also
http://www.pathdress.net

2 cheap informal wedding dresses cheap informal wedding dresses | E-mail | Web | 17. ledna 2013 v 20:52 | Reagovat

Excellent blog, saved the site for interest to read more information!
http://www.movedress.com/cocktail-dress-function-occasion.html

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart