Květen 2010

Touha po dokonalém těle, mě dohání k šílenství...

28. května 2010 v 9:58 | TD |  Moje tlachání
Zdravím holčiny, dlouho jsem tady nebyla. Nemám čas, no spíš nemám náladu. Mám zrovna svoje dny, takže se necítím dvakrát dobře. Dneska mám odpolední, tak snad to nějak zvládnu. Pořád projíždím blogy holek co to dokázaly, mají tak úžasný tělíčka:) Jsem naprosto bez pevné vůle:( necvičím, jenom se přecpávám a není mi do smíchu. No 3 dny před menses, byl doslova horor, na to že jsme sežrala tolik jídla, mi nebylo blbě. Ale doslova jsem byla šokována, že jsem toho tolik do sebe dostala. Váha pořád stejná, akorát těch tuků přibylo, to ty sladkosti:(( Budu se snažit, jíst víc zeleniny, během tohoto týdne a žádné sladkosti
a hodně pít, minimálně 2 litry vody. Připadám si jako hroch. Jdu něco dát do žaludku, asi banán, potřebuju energii, abych si mohla dneska zacvičit, aspoň trochu, ať mě to břicho tak nebolí. Venku je fakt nádherně a já budu kisnout v práci. Někdy mě to štve, že nemůžu zůstat celý den venku, když je pěkně, holt člověk prachy potřebuje. Přemýšlím o menší detoxikaci organismu někdy tento týden nebo ten další. Mám koupenou zeleninkovou šťávu, doufám že se z ní nepobliju. Taky užívám přírodní doplněk chlorella japan, no jenom někdy 3 tablety 1 denně, 12 bych do sebe asi nedostala. Mám na stole usmažené hranolky, ze včerejšího večera, už jsem ráno 3 kousky zblajzla, jsem děsnáááá. Ale už si nedám, nechám to chlapovi, ten taky by to neměl jíst. Udělá si na oběd salátek. Tohle moje tělo potřebuje a né nějaké blbé sladkosti:((( Dnešní jídelák:
Snídaně: corny musli, mléko, zelený čaj s aloe vera, doplněk jód
Svačina: banán, voda, 3 tabletky chlorelly
Oběd: zeleninový salát
Svačina: kaiserka se sýrem, lučinou, paprika
Večeře: jablko, jogurt ala broskev
pohyb:15min rotoped,30min chůze do práce

ta lehkost

Už to chce změnu...

21. května 2010 v 7:10 | TD |  Moje tlachání
Hojte holčiny, dneska se chystám ke kadeřničce změnit image:D Doufám, že nebudu vypadat jako strašidlo. Pořád nosím polodlouhé černé vlasy sepnuté v culíku. Takže změna účesu bude jenom vítána. Přemýšlím buď o melíru nebo jiné barvě vlasů. Uvidíme co z toho vzejde... Možná jestli budu mít ještě čas, zajdu se mrknout po obchodech co tam je nového...A taky plánuju do levnějšího knihkupectví. No jestli se tam zdržím tak to bude pohroma:D Možná budou nějaké úlovky:) Dnešní jídelníček napíšu, ale jenom snídani jelikož letím se ostříhat a jestli nebudu stíhat tak pak do práce. 

Snídaně: fitness lupínky,mléko, zelený čaj s echinaceou, polovina jablka
Svačina: doplním
Oběd: doplním
Svačina: doplním
Večeře: doplním
Pití: doplním 
Pohyb: 30min chůze do práce.

hot

Nic novýho pod sluncem...

20. května 2010 v 12:34 | TD |  Moje tlachání
Zdravím slečny, tak jakpak vám jde hubnutí? No mě teda nic moc:((( jelikož mám před menses tak mě chytají tak nehorázný chutě, až to není pěkné:(( Podle toho váha se mi mstí:(( Půl kila nahoru:(( Po měsíci jsem se zase rozhoupala na rotoped. Pěkně jsem se zapotila a uvolnila. Dneska mám odpolední, tak se pomalu chystám do práce. Jedna vychytávka pro vás: Když máte menses, tělo ztrácí důležitý vitamín, který je obsažen ve všech zelených potravinách. Zjištěno od mojí sestřenky zdravotnice:)) Takže vzhůru za zelenou!! Dnešní jídelníček? =/
Snídaně: fitness lupínky, mléko, čaj zelený s echinaceou, houska s máslem a džemem, 1 kiwi, trochu jogurtu activia příchuť borůvka. 
Svačina: voda
Oběd: jogurt s tvarohem madeta příchuť straccatela, 1 křehký plátek active, kinder mléčný řez:((, polovina jablka
Svačina: zeleninkový salát:) kaiserka se sýrem, jogurtinou, pórkem
Svačina II: kaiserka se sýrem...
Večeře: ovocný tvaroh milko citron limetka, line tyčinka
Pití: voda0,7dcl, 250ml vody
Pohyb: 40min rotoped
po vodě...

Without change...

13. května 2010 v 10:01 | TD |  Moje tlachání
Jak článek napovídá...beze změn...opět...dneska jsem se vážila..opět beze změn, váha pořád stejná. Na centimetrech taky nic..prostě nic:((( Musím s tím něco udělat, musím!!! Ale ta práce je zmáhající, paradox je, že tam jenom sedím..skoro:DDD To je nejlepší se vymlouvat na práci, to by uměl každý. Nakopněte mě někdo:(( Nechci skončit jak před rokem..o 10kg těžší:((( Jsem strááášně lenivá, nic se mi nechce, třeba mi uvařit oběd, ani k tomu se asi nedokopu..chlap bude o hladu:D stejně co uvařím toho se většinou nedotknul, ale včera mě překvapil, udělala jsem rychlovku rýži se zeleninkou a kari a světe div se on něco snědl. No jo když má člověk hlad, tak nepohrdne ani rýží. Dneska přemýšlím nad brokolicovým nákypem. Musím jít dřív z baráku, protože jdu přidělat opět klíč do práce, protože jsem tam byla předevčírem a neseděl, akorát jsem měla odpolední tak jsem tam nemohla jít včera, tak tam jdu dneska, aby ho trošku zbrousili..Akorát budu mít možná čásek se mrknout ve zdravé výživě. Na aloe vera nápoj, a kokosový olej. Ten aloe vera pije kámoška a prý ji pomáhá. Akorát je to čistě přírodní produkt a ona dá za 1 láhev 6stovek, což mě se fakt nechce:(( tak se kouknu po něčem levnějším....Ten kokosový olej, jsem četla strašně moc kladných recenzí, že ženská to používá na tělo, do vaření a hubne, no nevím vyzkouším a uvidím:) Předevčírem jsem byla drogerce a oddělení potr. doplňků, jsem objevila nějaký fructolax, jo jak název napovídá čistě přírodní projímadlo, teda napomáhá k časté stolici. Má se sníst kostka večer a zapít velkou sklenicí vody. Prostě jenom ovoce a vláknina. Já radši snědla polovinu a moc mi teda nechutnala a zapila 0,5l vody. Zbytek jsem prostě vyhodila. Už to brát nebudu, protože jsem dostala tak strašný hlad, že jsem chlapa poprosila aby mi něco koupil, jak přijdu z práce, koupil mi pizzu do mikrovlnky 4druhů sýra a celou jsem ji zblajzla:(( Možná to tím nebude. Protože moje včerejší jídlo neobsahovalo žádné pečivo, tak proto jsem měla takový hlad. Obdivuju ty holky, které sní jenom třeba 1 jabko, misku vloček a moc tomu nevěřím, že už nemaj hlad. Já bych zholila ledničku než bych napočítala do pěti a proto budu jíst dále tak jak jsem si předevzala.6 krát denně a semtam zeleninku a ovoce a vlákninu, takže pečivo, které jak jsem zjistila potřebuju do svého jídelníčku,jinak mám hlad. Dnešní jídlo:

Snídaně: fitness lupínky, mléko, čaj zelený aloe vera, mléčná rýže příchuť višeň
Svačina: sójový dezert (doporučuji hooodně zasytí, teda aspoň mně:)
Oběd: těstovinový salát s chřestem, paprikou, rajčátkem, bylinky
Svačina: kaiserka se sýrem, jogurtinou, paprikou
Večeře: kaiserka se sýrem s jogurtinou, paprikou. Milkyway minute ( no když jsem zjistila kolik to má kalorií, tak to nebudu kupovat, ani mi to už nechutná:DD
Pití: 0,7dcl vody, 0,5l vody

angel..

Bomba doslova:)))

7. května 2010 v 15:18 | TD |  Zdravé mňamky :))
Tenhle receptík jsem našla na internetu, jelikož jsem si koupila kokosové mléko a hledala jsem inspiraci do čeho ho dát. Tento víkend to udělám jako mňamku po obědě :) Už se těším:))

Banánový špíz v kokosovém těstíčku

Suroviny: banán 2ks, jahody 8ks, limetka 1 ks, vejce 1 ks,mléko 100ml, hladká mouka 5-8lžic, nastrouhaný kokos 1,5lžíce, kokosové mléko 50ml, pískový cukr 1 lžíce, třtinový cukr 2 lžíce, pomeranč 4 řezy, olej na smažení. 

Postup:
Banány oloupejte, odkrojte špičky a nakrájejte je na kousky asi 2 cm silné. Střídavě napíchejte kousky banánu s omytými očištěnými jahodami na bambusovou grilovací špejli. Vždy dejte 3 kousky banánu a 2 kousky jahod, celý špíz pak pokapejte limetkovou šťávou. Vejce rozmíchejte s mlékem, cukrem, kokosovým mlékem (nebo 2 lžícemi kokosové smetany smíchané se 3 lžicemi vody) a kokosovou moučkou a za stálého šlehání do směsi přidejte prosátou mouku. Těstíčko nechte 20 minut odležet. Ovocné špízy v těstíčku namočte a ihned je pozvolna osmažte v rozehřátém oleji. Ještě horké špízy posypejte třtinovým cukrem a ozdobte řezem pomeranče a lístky máty.

Pozn: no bambusovou grilovací špejli asi nikdo nemá, tak stačí určitě obyčejná špejle. 

Dobrou chuť!! :)

It´s raining day...

4. května 2010 v 10:14 | TD |  Moje tlachání
Dneska bych nejradši vlezla do postele a zůstala tam celý den, ale nemůžu, protože jdu zase do práce, mám odpolední:( Absolutně se mi nechce:( Hned ráno, jsem byla na prohlídce u doktorky, kvůli profesi:) No 2 hodiny tam sedět bylo to k nevydržení a jelikož, jsem byla už dvě hodinky bez jídla, šla jsem do nemocničního bufetu koupit si svačinku a taky nějaké čtivo. No moc na výběr tam nemají. Tak jsem se koukla co mají chladícím boxu. Hmm tvarohový jogurt od madety s příchutí višně. No a jenom sem tak náhodou koukla vedle co bych si mohla ještě vzít, a úplně mě to praštilo do očí! Byl tam borůvkovej cottage:))) Tak jsem vzala hned dva do zásoby. Největší paradox je, že tam mají jenom ten borůvkovej. Už se těším až si ho dám.  Včerejší jídelníček byl hrozný:( Ráno klasická snídaně ale odpoledne po práci se to zvrtlo, korbačiky, cornflakes v jogurtu, oříšková směs:( no děss:( Dneska se vynasnažím zlepšit se ikdyž pochybuju, že to pomůže... Ani se radši nevážím, jinak bych se musela propadnout do země:(
Snídaně: vláknina, mléko, kefírové mléko asi polovina meruňka
Svačina: fitnees tvarohový jogurt příchuť višeň, slunečnicový rohlík 
Oběd: banán, pár koleček raciolek, směs oříšků hrst
Svačina: houska s jogurtinou, sýr, paprika, miňonky oříškové:((((( V té zasrané kantýně nemaj ani müsli tyčinku:(((
Večeře: houska s jogurtinou, jablko,
Pití:0,7dcl vody, zelený čaj aloe vera
Pohyb: 30min pěšky do práce
diva

Byla u nás pouť...

2. května 2010 v 5:15 Moje tlachání
a já neskončila špatně:D kupodivu, jelikož jsem musela na druhý den do práce. Bylo mi líto, že jsme tam nezůstali dýl, ale musela jsem jít spát:( Jídelníček děsss běss:( No možná do dopoledne to ušlo, ale odpoledne se to zvrtlo, tam se nedalo koupit normální jídlo, ale když to je jednou za rok? No na moji postavě se to podepíše určitě:( Jak jsem tam sledovala ostatní holky, všechny vypadaly jinak od těch nejširších po ty nejhubenější. Ale vesměs to byly ještě mladé  holky, nebo už starší o pár let. Třeba jsem potkala holku, která měla tričko s holýma ramenama, a velké bříško, nebyla těhotná to ne, ale neřešila jestli ji leze špek, nebo tak. Chtěla bych být taky tak pohodová a neřešit furt svoji postavu. Chtělo se mi brečet, že vypadám tak jak vypadám, už k sakru musím se sebou něco dělat! Je to nehorázné:( !!! I přítelkyně, od známého vypadá líp než já i když má tunu makeupu a vypadá na 30, ale postavu má nádhernou:( Já furt vypadám na 15, to už mi řeklo víc lidí:( Možná to bude moji výškou, nebo něčím jiným....rozhodně chci změnu!! Aspoň k tomu lepšímu. No jídelníček:
Snídaně: mléko, dobrá vláknina
Svačina: ovocný salát s jogurtem, pravý zelený čaj
Oběd: tofu se sójovým masem, jasmínová rýže, 0,4dcl rybízové šťávy zředěná s vodou
Svačina: 3 koláčky s tvarohem, cukrová borůvková vata
Večeře: vegetariánský hambáč, langoš, 2 gumoví hadi:((((, moccacino
Prostě děs:( 
Pohyb: nic:(
my destiny.,
heart