Červen 2010

Pozdě ale přece:)

19. června 2010 v 22:00 | TD |  Moje tlachání
Hojte holčiny, píšu až teď večer, jelikož ráno jsem spěchala do práce. Už je večer, takže zase spěchám do postele, aby se mi dobře ráno vstávalo. No stručně jasně, po práci byla oslava, brácha od mého chlapa slavil dvacítku tak se toho dost vypilo. A pak šli pokračovat do hospy bohužel beze mně, jelikož zítra brzo vstávám. Samozřejmě mě to sere, ale co nadělám, nechci dělat chlapovi stíhačku ať si užije.  Tak jenom stručně napíšu jídelníček: 

Snídaně: mléko, dobrá vláknina, goji, kafe
Svačina: kaiserka se sýrem a paprikou
Oběd: tofu s hlízama (hřiby), kaiserka příloha nebyla udělaná:( vařil můj chlap, čaj fit tea
Svačina: 3 kousky tvarohového koláče bez posypky,jiné provedení ( to byla oslava)
Večeře: grilovaný hermelín, zelenina s balkánem, zeleninový špíz, fakt jenom tři žampióny s cuketou a paprikou mňamka:P, hrst korbačiků
Pití: 1,5l vody, 0,2dcl citronové dobré vody
Pohyb: ranní posilování zeštíhlovačem:D to zní dobře:D , mladší segra od chlapa mě vytáhla na menší volejbal tak jsme si zahrály.

DOBROU! :)

postýýlkaaa

Stručně

18. června 2010 v 10:04 | TD |  Moje tlachání
Dneska ve spěchu za půl hoďky přijede segra, chce nabarvit hlavu. Takže musím stihnout ještě umýt nádobí a povysávat, pak ji půjčit vysavač, jelikož se jim pokazil. No ten můj taky není zrovna robot, pořád se přehřívá a to povysávám jenom 2 místnosti a pak se automaticky vypne, mrcha. Taky je u vás zamračeno? No nic takže jídelníček: 

Snídaně: dobrá vláknina, obyč mléko, 1 lžíce javorového sirupu,  zelený čajíček oloong
Svačina: maxi nuta tyčinka, tyčinka line, banán
Oběd: 2 talíře výborné vločkové polívky, nelituju toho že jsem si ji tolik vzala:) byla parádní:)
Svačina: oříšky takové uďubkávání
Večeře: jablko, 2 kousky rebarborového koláče od mamky, silluette plátky 5 kousků. 
Pohyb: asi 2 hoďky po obchodech:) 
Pití: voda, asi půl litru jenom:((
Segra si nakonec ten můj nepůjčila, ale jely jsme za babičkou pro nějaký starý :D no byla sranda sledovat segru, jak s ním vysává, rozpadával se jí v ruce:D Vlasy jsem ji barvila až večer, předtím jsme si udělaly menší prohlídku po obchodech bylo fajně:) Chlapi hlídali mého synovce, od segry kluka tak jsme se mohly posmykat, segra po dlouhé době, ještě mi v ten večer pořád děkovala za parádní odpoledne. Konečně jsem objevila fialové pajky:) byla sem nadšená. No jenom 1 ks do šatníku zbytek jsem uvalila samozřejmě za jídlo:(( Ale zdravější no asi 2 druhy amarantových lupínků, vřele doporučuji, jsou fakt vynikající a nemají na obyčejné bohemky chips, a pak opět zase křehké lupínky active, pak polévku od alnatury houbovou, masku na obličej s aloe vera a peeling na obličej. No toť asi vše. 
grass

Noční můra

17. června 2010 v 14:02 | TD |  Moje tlachání
Ahoj holky, už mi asi z toho jídla vážně hrabe. Měla jsem příšerný sen, že sedím na posteli a v ruce držím příbor a na kolenou otevřená bonboniéra. Vím i co to bylo za značku nebo jaký to byl druh tatiana, kterou zbožňuju. Prostě jsem bonbón po bonbónu jedla příborem, jakoby to bylo hlavní jídlo. No děss. Hned jsem vzbudila. Nechápu co to mělo znamenat. Na čas vyloučím asi sladkosti, jenom mi to prospěje. Jídelníček

Snídaně: spánek
Svačna: spánek 
Oběd: sójové mléko, dobrá vláknina, hrst oříšků s rozinkama, pár kousků goji, čaj fit tea ( tesco)
Svačina: tofu s hříbkama, rýže basmati, čaj proti celulitidě
Večeře: sáček chipsů lehké lupínky od bonavity celé balení:(((
II. Večeře: nic
Pohyb: nákupy hoďka
Pití: voda, 05,l , míchaný drink pushkinem a džusem. 
Váha: 59,7 pořád :) díky bohu!

summer

Kate Beckinsale <3

17. června 2010 v 7:05 | TD
kat 1









Váha? ..Jde to dolů, ale né jak bych chtěla

16. června 2010 v 14:09 | TD |  Moje tlachání
Takže dneska proběhlo vážení, vážení:D Stoupla jsem na váhu a váha mi ukázala 59,7 no byla jsem šťastná jako blecha, ale když přišlo na tuky tak jsem se zděsila, takže mi došlo, že jsem asi špatně hubla. No napravím to očistným dnem. Včera jsem byla s chlapem po obchodech nakoupila ve zdravé výživě, čajíčky, jogurty, tofu a taky jsem si koupila aloe vera gel čistě přírodní má se to pít ráno a večer hodinku před jídlem.Dobrý na detoxikaci organismu.  Dneska ochutnám a uvidíme, jo a koupila jsem si nového cvičebního pomocníka zeštíhlovač na ruce a stehna, zrovna s ním posiluju :D no jde vidět jak jsou moje stehna slabá:D:D uplně se mi třepou:D Ale to brzičko pomine, pak se budu pyšnit krásnýma štíhlýma stehnama:)) Jdu do toho s vervou od blackberry jsem okoukala její fígle a koupila jsem si čajík na celulitidu, dneska si ho uvařím půl litru a budu pít po celý den:) Je fajn mít někoho k inspiraci a člověka to aspoň donutí něco dělat:)
Toho půl kila , fakt člověka potěší:)) a odhodlá se pokračovat dál, hlavně neusnout na vavřínech:) Tentokrát snad dosáhnu svého cíle:)
No a přidám snad poprvé svoje míry, abyste věděly jak jsem na tom bledě, hlavně za svoje stehna se stýdím:( PS: ten aloe vera přírodní je pěkně hnusný, ale když to člověk zapije vodou nebo něčím jiným neuškodí. 

Pas : (nejužší místo) 69cm
Pas: nejširší místo - 71 cm
Boky: 88cm 
Stehna: nejširší místo - 54 cm =(((
Lýtko : 36 cm 
Ruce: nejširší místo - 26cm
 Ty čísla děss a běsss 

Jídelníček: po noční
Snídaně: spánek
Svačina: spánek 
Oběd: sójové mléko ( příjemná změna po obyčejném mléku, mně víc zasytí, ale litr toho mléka je drahý jak sviňa), dobrá vláknina, čaj fit tea (tesco)
Svačina: tofu s hříbkama, rýže basmati, čtvrtka musli tyčinky pomerančové
Večeře: musli tyčinka, čaj na celulitidu, kafe, 1 banán
Po večeři: kokosové pusinky asi 8ks:((( ze zdravé výživy, lékořicové bonbóny 7ks :( no prostě si nedám říct idiot jsem, nejradši bych se vylískala zprava, zleva. Tady se chlubím, že jsem zhubla aspoň něco, a zas to naberu zpátky no nejsem já debil??!!!!! :( PROSTĚ KRÁAAAAAAAAAAAAAAAVA
 II.NOČNÍ
Jídlo v práci: polovina jablka, 1 banán, 3 ks křehké plátky siluette od bona vity, tyčinka line. (Na to že jsem jedla přes noc to docela šlo... ale ten večer:((( STYDÍM SE:(((
Pohyb: posilování se zeštíhlovačem 15min :)
Pití: 0,25l čaje na celulitidu, 1,5l vody

taky chci takhle vypadat!! :((

Špeky třeste se!

15. června 2010 v 12:10 | TD |  Moje tlachání
Zdravím všechny. Ke včerejšímu jídelníčku se radši vyjadřovat nebudu. Docela mi to včera šlo, až na ty večerní sladkosti, nj to jsem měla po šichtě a jeli jsme na benzinku, že mám chuť na pudingový šáteček:( Já kráva. Dneska jsem se vážila, no kdybych nesnědla ty včerejší sladké hnusy, tak mám o toho půl kila míň. Později jsem vstala tak začínám jídelníček svačinou, a bude pozdní oběd. Pořád si plánuju ten očistný den, moc by mi to pomohlo. Ale nevím na kdy. No asi až ve čtvrtek to mám volno a nemusím jít do práce. Máte nějaké rady na očistný den, co je vhodné nebo ne? Co jste jedly nebo pily vy, když jste se čistili od toxinů? Moc by mi to pomohlo:) Mám hodně čajíčků, takže ty budu používat, hlavně zelené zbožňuju, ale nedoporučuje se jích víc jak 5 šálků na den. Pak mám ještě zeleninovou šťávu, tu jsem ještě nepila tak jsem zvědavá jak bude chutnat. No a nějaké lehké posilování, abych neusnula na vavřínech. Co myslíte???

Jídelníček:
Snídaně: Spánek :)))
Svačina: dobrá vláknina, mléko, hrst sušených brusinek, hrst vlašáků s rozinkama, čaj zelený s aloe vera
Oběd: bio jogurt třešňový
Svačina: zeleninové závitky se zelím, trocha hranolek, okurka, ředkvička, 1 rajče, zálivka tvaroh s jogurtem
Večeře: jogurt activia, miska jahod, pár korbačiků
Jídlo v práci: polovina jablka
Pohyb: hodně běhání v práci
Pití: 07dcl vody

free

Talentovaná holčina

14. června 2010 v 10:51 | TD |  Moje tlachání
Po krásných prosluněných dnech, zase prší. Nálada na nic. Dneska opět za 2 hodinky do práce, absolutně se mi nechce do toho deště. Včera jsem se s jídelníčkem jakžtakž držela, vyčistila jsem si zuby pro práci, pokaždé si je čistím pak nemám hlad, ale nevím čím to je, ale po těch odpoledních, hlavně než mám jít spát potřebuju něco ještě do žaludku, ale to by se mi zase usadilo na noc do mých už tak špeků.Miláček mi chtěl udělat radost, tak se včera činil. Poslala jsem ho na nákup, samé ovoce a zelenina samozřejmě. Dávala jsem mu seznam se slovy ani víc ani míň:D No a můj chlap to jaksi nepochopil a k večeři udělal smažák s hranolkama:((( Ale jelikož myslel na mě v dobrém, tak mi řek že ty hranolky vysušil od oleje, takže fakt byly suché:D a o smažáku ani nemluvě, ale prostě mi chtěl udělat radost. Tak jsem zblajzla celý sejra a pár hranolek a s těžkým žaludkem jsem šla spát. Už je nechci ani vidět!!  No super, už se parádně rozlilo, deštník mi asi houby pomůže, jestli takhle bude lít dál, tak přijdu do práce, jak zmoklá slepice.  Ráno jsem se koukala na nové příspěvky od vás, a u jedné slečny jsem našla odkaz na velmi zajímavý blog. Slečna tam píše příběh na pokračování. No já ty všechny části, přečetla jedním dechem, jelikož mám takové příběhy ráda. Je velmi šikovná, celý její blog je povedený. :)  Sami se můžete podívat:) 

lady dap
Dnešní jídelák:

Snídaně: ovesné polštářky plněné jogurtem, hrst sušených brusinek, hrst vlašáků s rozinkama, čaj fit tea (tesco)
Svačina: activia jogurt příchuť lesní plody
Oběd: absolutně jsem nestíhala, 1 banán, 5 rýžových koleček polomáčených:( malých
Svačina: kaiserka se sýrem jogurtinou a paprikou,1 banán
Večeře: tyčinka line, polovina jablka
II večeře: děěs a běss to jsou ty chutě po odpolední:( 2 pudinkové šátečky, a 1 oříškový trojhránek listový. Můžu si za to sama:((
Pití : 0,7 dcl vody, 
Pohyb: posilování bříško, zadek, ruce, nohy


happy beach girl
Taky se chci takhle smát a dát sbohem těm špekům prokletým!!!

V posraném režimu jedu dál...

8. června 2010 v 16:18 | TD |  Moje tlachání
Táákže, druhá noční přede mnou, dneska absolutně nešlo spát, jelikož debil soused vedle nás opravuje na zahradě auta, tak furt vrtal a bouchal, no prostě děěsss. Takže vyspaná jsem asi na prt. Můj dnešní jídelníček ha! první jídlo teprv kolem 2 to jsem sežrala ty 2 kousky co jsem dneska pekla. Je to dobrota, dlouho se mi nic takového nepodařilo udělat. Pití piju rajec ochucenou lípu, a sežrala jsem kitkat, ty jo asi po dvou letech jsem ji dala do pusy, nechápu proč:((( a 110kcal v břichu se mi teď hromadí, ne-li víc. Mamka od přítele, nám přinesla nanuky twistery ty jsou kaloricky přijatelné, ale s tím mým dnešním jídelníčkem, akorát tak na poslední hřebík do rakve. Stejně se na něj vrhnu a bez výčitek!jebe mi vážně!! a to mám před noční, jsem zvědavá co v práci budu jíst..No něco už mám nachystané, ale jenom něco, chybí mi jabko, potřebuju koupit. Jak já seru na to hubnutí, to není možné:((( Sere mě to a to dost jako!!! Na facebooku, kámoška hlasá že ji jde hubnutí dobře, ku*va kežbych tak mohla říct to samé:( Jestli bude na objednávku někde pevná vůle, tak mi prosím dejte vědět brala bych celý tucet té vůle. Všechny krásně hubnete, nebo dodržujete jídelníček a já na to seru, měla bych se hanbou propadnout!!!! Jsem neschopný tlustý hroch =´(((


na trávě lehké..

Moje vlastní výroba :)

8. června 2010 v 14:19 Zdravé mňamky :))
Těsto: 200g celozrnné hladké mouky, 2 žloutky, 100g moučkového nebo třtinového cukru,50 g másla, mléko dle potřeby, PDP (prášek do pečiva) 
Postup: Žloutky s cukrem a máslem ušlehat,nalít mléko podle hustoty těsta, pak vsypat mouku s PDP a mixovat. Pak udělat sníh za dvou zbylých bílků a pomalu vmíchat do těsta, aby bylo takové vzdušné. Pak vylít na máslem vymazaný a vysypaný plech. Rozehřát troubu na 180 stupňů a péct dozlatova cca. 55min
Náplň: 300g tvarohu, 3 banány, 2 lžičky třtinového cukru, nebo 2 lžíce javorového sirupu. Zmixovat směs.
Na vychladlý korpus naklást jakýkoliv druh ovoce, já použila hrozno rozkrojené napůl. Na hrozno namazat tvarohovo- banánový krém. Na druhé patro naklást další druh ovoce já použila na kolečka nakrájené kiwi, asi 4 ks. Korpus s ovocem a tvarohem vložit do ledničky na 1 hod. 
Pak rozehřát mléko a uvařit puding podle chuti:) Já udělala kokosový, pro větší požitek chutí:) Vařit tak dlouho dokud puding nezhoustne, pak nalít na vychladlý plech s ovocem a tvarohem. Pro estetický vzhled doporučuji posypat nasekanými oříšky. 

umm





Dobrou chuť!

PS:Množství je tak akorát na hluboký plech. 

Dejte mi vědět, jak vám to chutnalo, jestli se rozhodnete pro tento recept:)


Pondělí

7. června 2010 v 9:19 | TD |  Moje tlachání
Hojte holčiny, jakpak se máte? Konečně je více dní za sebou hezky:) Mám dneska noční, takže si půjdu maximálně užívat sluníčka, načerpat vitamín D. V obchodě jsem objevila nové kukuřičné chlebíčky od racio Sillouette, jsou výborné zasytí a jeden plátek má jen 22kcal:) jsou s mořskou solí a pohankou vřele doporučuji:)  Je i více chutí.Foto přidám. No jinak v práci je hyc na zdechnutí, včera jsem do sebe dostala asi 3,5l vody, což je jenom dobře pro mě:) Dnešní jídelníček: 

Snídaně: 2 kousky vegetariánské pizzy, čaj fit tea (tesco)
Svačina: 1 ks melounu
Oběd: čína se šmakounem a sójou, rýže
Svačina: smažák v housce s kečupem=/
Večeře:doma: hrst oříšků, kafe, olma jogurtový nápoj
Jídlo v práci: houska se sýrem, gervais, paprika, musli tyčinka v jogurtu, 1 celé jabko
Pohyb: docela dost běhání v práci
Pití : voda, 1,5l vody jemné perlivé, 0,7dcl vody

racio
street girl

Deprese, opět jenom deprese:((

5. června 2010 v 8:39 | TD |  Moje tlachání
Ahoj holky, venku je nádherně:)) Jenom  mě se*e , že mám odpolední a musím do práce. Ráno jsem se vzbudila s velmi špatnou náladou. To bude tím včerejškem. Žeru vysloveně žeru:( Večer jsem sežrala 4 kostky tmavé čokolády, k tomu zase nějaká gumové blbosti, müsli tyčinku, a pak kukuřičné kolečka polité čokoládou od bonavity:((( Jsem nemožná:(( Jak takhle můžu jíst? Nechápu se:((( Nenávidím se!!!!!! Ráno jsem si vzala nalačno 2 lžičky psylia tak snad mě to zasytí. K tomu včerejšku, hřebínek dodala postava přítelkyně mého švagra. Ano ano, dokonalost sama, sice měla trošku bříško, ale ty nohy, ty hubené nohy a ručky jako z alabastru, krásné dlouhé havraní vlasy, pleť jako samet. No já se vedle ní cítila jako ten největší ubožák co může existovat, tlustá, neforemná postava, odporné vlasy, odporný xycht:((( Je mi do breku:((. Sory musím jít.......chce se mi ze sebe blejt.....=/

Snídaně: 2 lžičky psylia 0,5l vody, čaj fit tea
Svačina: nic
Oběd: plátek sýra, kuskus s houbovým gulášem, hrozno, voda
Svačina: nevím co budu jíst v práci asi jenom pít
Večeře: doplním 
Pohyb: rotoped 45 min

sunny
Do háje s těma dokonalýma slečnama, které ničí můj život!!!!!!!!!!!!!!!!..........................

Opět je pochmurno

3. června 2010 v 8:53 | TD |  Moje tlachání
Zdravím slečny. Dneska je zase hnusně:( Kdy už to počasí dostane rozum? Chtěla bych si zajít na kolečkové brusle.  Včera jak jsem psala že si udělám šmakouna, tak dneska bude na oběd, místo toho jsem si udělala salát z červeného zelí atd. dopíšu ze včerejška. No a pak u televize jsem sežrala plno gumových medvídků až mě bylo blbě. No prostě si nedám říct.  No dlouho jsem přemýšlela jestli mám sem dát fotky mých špeků, abyste věděly s čím zápasím. Asi po dvou měsících, já tam nevidím žádné změny, jelikož jsem smazala ty minulé...Akorát tam mám břicho vyfocené z boku a nohy, tam jsem se nakláněla tak vypadají, že jsou tenčí ale nejsou.Hnusně se mi třou o sebe. Tak prosím komentujte. Snesu to. Dlouho tu fotky nebudou....Dnešní jídelníček:
Snídaně: dobrá vláknina,hrst oříšků, hrst sušených brusinek mléko, čaj fit tea (tesco), nektarinka, bio tvaroh broskev - maracuja
Svačina: doplním
Oběd: doplním
Svačina:doplním
Večeře:doplním
Pohyb:doplním

Nejdřív něco křehkého a hezkého:))


lady





A něco hnusného a tlustého...=///









































                              
DELETE

2. červnový den

2. června 2010 v 14:26 | TD |  Moje tlachání
Zdravím holčiny. Tak jakpak vám jde hubnutí? Na pár blogů jsem se koukla a zírám:) Pevnou vůli mít jako vy tak si pískám. Mám před sebou ještě 2 dny volna, tak si je užívám dosytosti (doslova). Včera večer jsme s miláčkem pustili dvd Hancock ,toho herce co tam hraje mám strašně ráda. No a jak to tak bývá u televize s dobrým filmem...Jsem nachystala hořkou čokoládu od orionu s kousky kakaových jadýrek zdlabla jsem naštěstí jenom 1 kostičku což je u mě zázrak,ale ten nanuk jsem zblajzla:(, zbytek nanuku asi 50g a jako velký závěr šumivé sladké víno s obsahem alkoholu 7,5% no na to že už pěkně dlouho nepiju tak jsem vychlampala 3 skleničky a měla jsem pěkného motáka v hlavě to vám povím. Takže tolik k mému včerejšímu večeru. Dneska jsem vstávala pozdě a dala si snídani, takže oběd nebudu mít jenom něco lehčího. Chystám se udělat šmakouna, přemýšlím že bude na večeři. Předevčírem jsme byli v penny a objevila jsem krásné nektarinky, už je polovina krabičky snězená, nejsou vůbec poškozené. A na letní ovoce jako meloun, broskve, nektarinky, třešně se hroozně moc těším:) Protože vůbec neškodí naši štíhlé linii, naopak mají plno vitaminů a málo kalorií :))
Ještě něco málo k tomu kolik chci zhubnout, každá si dáváte odměny za dosažené cíle. Já mám jenom jednu odměnu a to za splněný konečný cíl, jelikož miluji orientální země jak jsem psala v předešlém článku, obdivuji hlavně ženy zvané geishi. Proto jsem se rozhodla, že jak dojdu do svého vysněného cíle nechám si vytetovat na předloktí nádhernou gejšu, už mám i vybraný obrázek:P Tak mi prosím držte palce ať to všechno zvládnu. A můj konečný cíl? 53kg podle BMI je to idelání a nebyla bych ani podvyživená. A to já rozhodně nechci. Dnešní jídelníček:

Snídaně: dobrá vláknina, mléko, čajík Dieta Fit (tesco) zelený obal
Svačina: nic vstala jsem až kolem půl 11 :D
Oběd: activia nápoj příchuť letní meloun a jahoda. (doporučuji)
Svačina: nějaký jogurt mám jich plnou ledničku:)) Pche! Doslova žeru kaj nějaký jogurt:((( Malý plátek tm. chleba s topinkovou pomazánkou, 1 malá naběračka asijské polévky mňamka, byla pálivá k tomu plátek chleba, 1 nektarinka, 1 banán. Tak a do večeře mám klid! Jsem zase nažraná jak prase:(
Večeře: salát z červeného zelí, rajče, paprika, kousek sýra, k tomu 2 křehké plátky active. 
Mimo: strááášně moc gumových blbostí hlavně medvídků:(((
Pití: voda
Pohyb: nic=/////

cubes

Nový design :)

1. června 2010 v 9:46 | TD |  Moje tlachání
Tak jsem se kapánek bavila, doufám že se Vám nový design líbí, mě strašně moc, jelikož já Japonsko celkově ty asijské země miluju. Jejich kulturu, zvyky, stolování, jídlo, tradice. No nejsem žádný grafikový kouzelník, takže to bylo jen pár změn.

butterflyyy
heart