Typ Kapha

26. června 2010 v 11:51
Kapha poskytuje hmotu a podporu. Spojena s fyzickým základem pro energii Vata a Pitta. Kapha přivádí organizmu vodu, vyživuje klouby a kůži, zabezpečuje imunitu. Řídí strukturu buněk, tělesné funkce, růst, metabolismus tuků, poskytuje mysli stabilitu.

Fyzické projevy (vzhled)
postava: velká, zakulacená, vyšší svalová hmota či tuk
kůže: studená, vlhká, jemná, bledá
vlasy: silné, husté, vlnité, hnědé
obličej: velký, kulatý
nos: velký, okrouhlý
oči: velké, nápadné, modré či světle hnědé
rty: plné
zuby: velké, bílé
Temperament
mentálně: tichá, skromná, přemýšlivá, zamyšlená, soucitná, svědomitá, pravdomluvná. Loajální, odpouštějící. Lenost. Dlouhodobý hněv.
fyzicky: chuť k jídlu vyrovnaná, pomalé trávení, pravidelné vylučování, hluboký spánek energie: stálá, bez výkyvů, dobrá výdrž
Kapha sídlí v žaludku. Další místy pro Kaphu jsou plíce, srdce, jazyk, klouby a hlava. Voda Kaphy ovlivňuje tukovou tkáň, lymfatické uzliny, nos, hrdlo, dutiny.

Vyrovnání Kaphy

1. Příčiny a příznaky nerovnováhy
Zvýšená Kapha podle dotazníku. Nadváha, pomalé trávení, otoky, nadměrná tvorba hlenu, obezita, cukrovka a vysoký krevní tlak. Psychicky pomalost, lenost, hamižnost, také spaní přes den.

2. Omezit, lépe vynechat ve stravě
studená jídla a nápoje
větší množství jídla
sladkosti, pochutiny
přesnídávky
příliš sytá, mastná jídla
červené maso
spaní přes den a přílišný odpočinek
rajčata, okurky, meloun, sladké brambory
pšenice a oves
ořechy
sladké ovoce (fíky, banány, pomeranče, ananas, avokádo)

3. Vhodné
Kapha zklidňující strava - jídlo má být lehčí, teplé, sušší, na minimálním množství oleje, nízkotučné, převážně hořké, ostřejší a trpčí chuti.
teplá, kořeněná jídla
polotučné teplé mléko na spaní, menší množství ghí
bílé drůbeží maso
fazole
zelenina
jablka, hrušky, brusinky, borůvky
ječmen, kukuřice, žito, pohanka, proso, basmati rýže
med
Dostatek pohybu a různorodá činnost spojená s relaxací pomáhají Kaphu zklidnit. Vyhýbat se mají dennímu spánku.

4. Projevy rovnováhy Kaphy
vydatný spánek
silná imunita
klidná mysl
pravidelné trávení
pocit energie, láskyplnosti,odvahy a odpuštění
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Juicygirl Juicygirl | E-mail | Web | 26. června 2010 v 22:21 | Reagovat

Ahojky :-) ta knížka Gejša je od Arthura Goldena a ta druhá o které jsem psala se jmenuje Tajemství hedvábného vějíře a je od autorky Lisa See ;-) Snad se ti to bude líbit ;-)

2 Nelča Nelča | Web | 27. června 2010 v 9:27 | Reagovat

Určitě musíš poreferovat :)

3 Nelča Nelča | 27. června 2010 v 16:50 | Reagovat

Ne, že bych oblečení neoblékla, ale nic v krámech nemají hezkého :(

4 esbell esbell | Web | 27. června 2010 v 21:03 | Reagovat

Díky za pochvalu jídeláku. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart