Pátek

15. října 2010 v 14:14 | TD |  Moje tlachání
ahoj, dneska ráno jsem se vzbudila se strašným motákem v hlavě. Né proto, že bych někde pařila nebo tak,ale vstávala jsem po noční teda vlastně před 2 hodinama. A cítím se jak by mě někdo praštil po hlavě velkým obuškem. Možná to je tím počasím co je venku. Slyšely jste, že má začít sněžit?! Ti nahoře se fakt zbláznili:D Dneska mám v plánu si zase protáhnout tělo. Včera byl menší odpočinek, tak hlavně nezlenivět!

Jídelníček: 
Snídaně: spánek
Svačina: spánek 
Oběd: jako snídaně: - ovesné polštářky, suš. brusinky, hrst oříšků, hrst suš. banánu, sójové mléko, 1 kiwi
Svačina: květák s bramborem a k tomu zelenina, kofila :((
Večeře: kaiserka se sójovo- paprikovou paštikou, paprika, plátek sýra, jogurt příchuť tropické ovoce, 50 g bramborových lupínků:(
Pití: 2 l bílý čaj s citrusem a mangem 
Pohyb: rotoped 10 min, posilování břicha, zadek, nohy, ruce 1hod 30min 

i love her!!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 17. října 2010 v 17:09 | Reagovat

Moc pěkný pohyb:) Jo a o tom sněžení jsem taky slyšela:D.. Prý mělo už teď o víkendu, ale nesněžilo. :DD Uvidíme, ale já se na sníh docela těším:) Strašně ráda lyžuju!:D..

2 Blackberry Blackberry | Web | 17. října 2010 v 17:10 | Reagovat

moc děkuju :)
jídelníček super :) mimo sladkosti a slanosti :D
ale zase cvičení fakt skvělé!

3 Esbell Esbell | 17. října 2010 v 22:02 | Reagovat

:-) Krásný jídelníček i pohyb.
No ten sníh. Moc bych těm jejich předpovědím nevěřila.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart