nachlazená..

7. prosince 2010 v 9:39 |  Moje tlachání
Ahoj holky, 

daří se Vám? Mě docela jo, ikdyž toto počasí by mohlo být lepší. Jsem nachlazená, plný nos, škrábání v krku no prostě děss. Snažím se každý den cvičit. Včera jsem si dala břišní pekáč s hankou kynychovou no 45 min a měla jsem dost, dneska mě příjemně bolí břišní svaly. Koukala jsem se na svoje břicho a musím říct, že nevypadá už tak nafoukle, ale splaskle a rýsujou se břišní svaly, sice spodní břicho moje slabá partie musí dostat víc zabrat, ale tak je to super, že mi to posilování pomáhá. Taky jsem se měřila, vážit se nebudu až snad po vánocích abych moc nestresovala. Míry mám pořád stejné možná o půl cm, mám menší stehna a lýtka, jinak pořád všechno při starém... A co vy holčiny? =)
 Mám odpolední takže, doufám že se nedostaví záchvat žravosti jak to mám ve zvyku. 
Jídelníček: 

Snídaně: fitness lupínky, pár oříšků, mléko, zelený čaj s aloe vera
Svačina: zákys příchuť lesní ovoce
Oběd: sójové maso s bramborem
Svačina:  kaiserka se sýrem a lučinou, okurka
Večeře: banán, 
II. Večeře: čtvrtka medovníku!! jsem nemožná:((
Pohyb: posilování david huff 50min
Pití: 1 L čaje, čaj, voda

sun
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nela Nela | Web | 7. prosince 2010 v 17:20 | Reagovat

Máš to krásné a přeji brzké uzdravení :)

2 missfatt missfatt | E-mail | Web | 7. prosince 2010 v 17:26 | Reagovat

wow:) super si jedla... a aj rlasne saty ma to dievca..aj ja take chcem:D

3 nataliis nataliis | Web | 7. prosince 2010 v 22:41 | Reagovat

Ten pohyb ti závidím. Kdyby se mě takhle chtělo cvičit bylo by to hned jednodušší :-/
A jídelníček super. Brzo se uzdrav :-).

4 Adriana Aristocrat Adriana Aristocrat | Web | 8. prosince 2010 v 15:11 | Reagovat

Krásný blog :-)

5 princessfatt princessfatt | Web | 9. prosince 2010 v 18:29 | Reagovat

ochh to já bych se nevydržela vážit až po vánocích :) se važím asi 4x denně. Sice nevím co tam vyčumím, ale to je jedno :D jinač sem ráda, že se ti daří  jen tak dal ^^

6 Chocolate Chocolate | Web | 9. prosince 2010 v 19:14 | Reagovat

máš úžasnej pohyb a i jídelníček:)))
kolik tak stojí takovýhle dvdčko?:) nejspíš si něco takovýho taky pořídim:)

7 alenka15987788 alenka15987788 | Web | 8. ledna 2011 v 14:46 | Reagovat

Ahojky, máš fakt pěkný blog

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart