Today? Perfect Day??

18. ledna 2011 v 11:18 |  Moje tlachání
Ahojky zlata:-**


Moc děkuju za vaší podporu, kterou ve vás mám. Jsem ráda, že nejsem na všechno sama. Rozhodla jsem, že budu chodit do fitka. Chtěla bych hlavně kardio, abych shodila kila..a pak posilovat.  V ten večer co jsem naposledy psala tady na blog, sem si řekla, že by to bylo dobré pro mě. Pro můj dobrý pocit, pocit z muší váhy a taky optimismu, uzoučkých džín, nebo aspoň tak abych byla spokojená:)) Každý týden budu tady zmiňovat svoji váhu, abych věděla jak na tom jsem. A abych vás netahala za nos:) Dneska po noční, moc jsem nenaspala, ale jenom kvůli tomu, že se nemůžu dočkat, jak půjdu do fitka i s kámoškou, která k mému údivu půjde  se mnou bez žádných protestů:D Tak si užijte dnešní den kočky:) Já jdu snídat a pak pomaličku chystat věci do fitka:))

Jídelníček: 

Snídaně: spánek
Svačina: dobrá vláknina, mléko, suš. brusinky
Oběd: mrkvová omáčka s bramborovým knedlíkem
Svačina: fresh džus grapefruitový
Večeře: actimel, 1 kiwi, kaiserka se sýrem paprikou a lučinou
Jídlo v práci? :kaiserka se sýrem a paprikou lučinou, jablko, banán, corny milk street
Pití: voda, čaje, kafe, njn musí být na druhou noční, ale to už bude v pohodě:))
Pohyb: fitko ( 45 min kardio, 45 min posilování) :)) se mi tam zalíbilo, hlavně ten běžící pás:)) chci ho domů:)))
Aktuální váha: 62,5 já vím je to hodně moje mínus a moje chyba, ale budu se snažit ji srazit tu potvůrku proklatou na minimum
stay strong!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 missfatt missfatt | E-mail | Web | 18. ledna 2011 v 15:17 | Reagovat

juuj moja, som rada ze sa ti tak dari:) sikulka si..len tak dalej:)

2 TiThEn TiThEn | Web | 18. ledna 2011 v 16:07 | Reagovat

fitko je dobrá věc, dřív jsem hodně chodila ale teď na ot prostě nemám peníze :(
a jíš pěkně :))

3 Chelsie Chelsie | Web | 18. ledna 2011 v 16:42 | Reagovat

Moc hezké :)

4 Blackberry Blackberry | Web | 18. ledna 2011 v 16:48 | Reagovat

gratuluju ti k tvému rozhodnutí začít s fitkem. ovšem co ti zaručuju, bude to k ničemu, pokud toho třeba po měsíci necháš. výsledky nebudou vidět hned, je to otázka několika měsíců... takže do léta by tam nějaké známky snahy mohly být vidět :) s čímž počítám i sama u sebe. ale nevzdám to, vytrvám a věřím že to přinese ovoce. nic v hubnutí není hned. nikdy! možná si hned můžeš jít nakoupit zdravé jídlo anebo hned zvednout zadek a jít cvičit :) ale k cíli se dostaneme za dlouho, ale pokud to děláme vše důsledně a nepolevíme, ono to přijde!
cos napsala, se ke mně asi opravdu vážně hodí :D trvalo mi to celé roky, než jsem přišla na kloub celé záležitosti hubnutí, ale nejen hubnutí. vyrostla jsem z myšlenek o tom že něco chci a chci to co nejdřív a co nejdokonaleji a přitom toho udělat co nejmíň. nenene, nic takového nefunguje. tajemství tkví úplně v něčem jiném a neni to jídlo ani cvičení ani diety. je to psychika a mysl. tu když člověk zvládne, zvládne sama sebe a potom už všechno.
přeju ti hodně štěstí a ať se ti ve fitku líbí!

5 Blackberry Blackberry | Web | 18. ledna 2011 v 18:04 | Reagovat

já piju jenom vodu. mám jí nejradši. vypiju vždycky 0,75l při cvičení ale to proto že si nebudu víc jak jednu lahev kupovat, protože to tam mají za 20 a svoje si nosit nesmíme :/
hlavně necvič se zbytečně těžkou váhou, prostě to co uzvedneš.. jde o to abys zvládla hodně opakovní, třeba 30x ten cvik.. a postupně časem si můžeš přidávat a občas zkusit i o jedno závaží víc.. ale nepřemáhat se když to nepůjde. tělo si časem zvykne a vypracuje se... nikam nespěchej. trenér ať ti poradí co a jak, je toho kolem cvičení spousta :)

6 Effy Effy | Web | 18. ledna 2011 v 18:11 | Reagovat

pěkný jídelníček i pohyb:)
a to s tím fitkem je jedině dobře!:)

7 Effy Effy | Web | 18. ledna 2011 v 18:37 | Reagovat

Děkuju:)
ale do hezký postavu mám ještě daleko;):/

8 nataliis nataliis | Web | 18. ledna 2011 v 20:49 | Reagovat

Super s tím fitkem! Taky bych chodila, jen nemám čas :-/.
A jídelníček taky skvělý.

9 Juicygirl Juicygirl | E-mail | Web | 19. ledna 2011 v 9:22 | Reagovat

Jsem na tebe moc hrdá :) Já bych taky chodila do fitka, jenže bych se styděla :/ Kdybych měla aspoň tolik kg co ty, tak už bych se tam odvážila jít, ale zatim  ne :) A určo v tom pokračuj, na tom jak píšeš je vidět, že tě to nadchlo a jsi spokojená :) a to je mooooc dobře ;)

10 Fruitee Fruitee | Web | 28. ledna 2011 v 12:10 | Reagovat

Actimel se pije ráno nalačno alespoň čtvrt hodiny před snídaní... Takhle je ti to na prd 8-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart