Neskutečně nadšený blázen

31. srpna 2011 v 12:19 |  Moje tlachání
Včera mi asi ruplo v bedně, jelikož jsem hledala na internetu videa s fitness trenérkou Jillian Michaels. Jedno cvičení s ní už mám stáhnuté 3O days ripped in je to perfektní, zatím jsem došla jenom k druhému týdnu. Mimo to jsem našla cvičení 30days shred, je hodně dobré na hubnutí 10lekcí každá na 10dnů, logika docela že? Četla jsem i zkušenosti a viděla fotky, no jdu do toho! Jedna slečna zhubla za 3 měsíce 9 kilo :)) Hodně jejich amerických fanoušků zhublo taky, ale drželi k tomu dietu nebo změnili jídelníček, jasně bez úpravy jídelníčku by to nešlo:)) Dále 6weeks 6 pack to už je trošku náročnější cvičení, to se doporučuje po tom shred, ale nebudu předbíhat, ale neskutečně se těším jak si zase zacvičím a dokonale zničím tělo, škoda, že je venku zima, šla bych do bazénu nebo se opalovat:) Za zkoušku nic nedám:) Mám taky v plánu stáhnout yoga meltdown, to se mi taky s ní líbí, pak ještě no more trouble zones, banish fat boost metabolism. Nakonec mám stahnuté ještě cardio kickbox, to miluju! A ještě jeden losing with jillian. No je toho dost a jestli zvládnu to 30day shred, tak aspoň budu vědět co dalšího. Chci aby pohyb zůstal součástí mého života:))

Jídelníček:
Snídaně: spánek
Svačina: spánek
Oběd: dobrá vláknina, mini bebe, mléko, zelený čaj ( dochází :/ )
Svačina: doplním
Večeře:doplním
Pití: voda, čaj
Pohyb: jillian michael 30day shred level 1 (27min)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Naomi Naomi | Web | 31. srpna 2011 v 15:42 | Reagovat

a kde ty cvičení bereš beru vlastně? :) nebo kde to stahuješ? :)) jídelníček je zatím krásný, a ta holka na obrázku je perfektní! :)

2 VanillaSimii <3 VanillaSimii <3 | Web | 31. srpna 2011 v 19:40 | Reagovat

Ahoj :) Zaprvé moc děkuju za pochvalu jídelníčku. Co se týče Jillian, já s ní teprve začínám, takže ti moc neporadím, ale co vím od ostatních holek, rozhodně se při nejmenším zpevníš. Přeju hodně štěstí v hubnutí! :)

3 Juicygirl Juicygirl | E-mail | Web | 1. září 2011 v 17:35 | Reagovat

Já jsem kdysi Jillian zkoušela ale na mě je prostě moc velkej blázen :-D Fakt jsem to nezvládala :-D
Ale když o tom tak tady mluvíš, tak mě možná inspiruješ a dám jí druhou šanci :)

4 Portia Portia | Web | 1. září 2011 v 18:37 | Reagovat

já jsem jí cvičila ale mě ona moc nevyhovuje na mě je to zas slabé a není to podle mého gusta já mám jiný sestavený plán na cvičení svůj vlastní který mi pomohl zhubnout a udržuje mě na stejné váze ....ale zas každý to má jinak...ale je zas dobrá na to získat kondičku to jo...no jako já už se ničemu nedivím co mi říkají hlavně chlapy tak jsou to kolikrát fakt prasátka :-) a děkuji za komentík se dívám už máš taky déle blog že jsem tě ani nezaregistrovala škoda

5 halter cocktail dress halter cocktail dress | E-mail | Web | 16. ledna 2013 v 15:08 | Reagovat

very nice post, i certainly love this website, carry on it
http://www.pathdress.net

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart