Nic nevzdávám

22. srpna 2011 v 10:53 |  Moje tlachání
Po včerejšku absolutní katastrofa, byla jsem ráda, že už ležím doma v posteli. V práci je toho hodně, psychicky to nezvládám:(( Dneska je poslední noční a pak zase volno, má být hezky tak jsem zvědavá...Cvičit budu to nevynechám, ale emočně jsem vycucaná jako citrón:(( Ve středu jdu ke kartářce, strašně jsem zvědavá, ale zároveň se bojím :(((
Bonus: Včera na té benzínce jsem si vzala tu vodu z fiji, takový vysranec:D Použiju ji jak budu cvičit, jako ta holka na tom obrázku, co ji tady mám v přechozích článcích:DD Láhev si uschovám, velice pěkná lahvička:))):D Přidám foto:D brzo!
Snídaně: dobrá vláknina, mini bebe, mléko, zelený čaj
Svačina: ego cereální
Oběd: nudle se zeleninou necelá půlka
Svačina: kuličky hroznového vína
Večeře: absolutní přežíračka, asi 3 velké krajíce sluneč. chleba, s maratoncem a plátkem eidamu, jedna velká paprika, pak ještě bílá houska od chlapa se sýrem a rajčetem, bože jsem taaak přežraná:(( už nic do té huby nedám!
Pití: voda, čaj
Pohyb: posilování cindy crawford 30min


Takové nohy budu mít, jenom to chce čas a trpělivost!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 missfatt missfatt | Web | 22. srpna 2011 v 14:18 | Reagovat

milacku :) hlavne si oddychni... a bud psychicky v pohode :) a ptm ti to pojde ovela lepsie :)

2 Julieth Julieth | Web | 22. srpna 2011 v 19:43 | Reagovat

děkuju. Nohy jsou to jedine:(
to neni přežiračka!:/ neboj. ja toho jedla i mnohem vic:)

3 fitspo fitspo | Web | 22. srpna 2011 v 20:54 | Reagovat

Máš pravdu, chce to čas a vytrvat :-)

A ohledně mého trénování. Dělám závodně atletiku, takže mám tréninky denno denně, kromě neděle :-) Někdy i dvakrát denně :-D

Ale takto pořádně to dělám od října 2010 :-) Celkově atletiku dělám 7let, ale nikdy  jsem nevypadala, jak teď. V říjnu jsem zredukovala jídlo, začala jinak trénovat a posilovat břicho navíc k tréninkům, plus navíc i ranní běhání :-) Takže jsem se z říjnových 73kg dostala na cca 65kg a změnila se mi postava spíše na vysportovanou. Takže vše leží i ve stravě :-)

Jídelníček je takový jak uvádím na stránkách. Nejím sladké, nepiji slazené pití, žádné bíle pečivo, žádné smažené :-)

Mimochodem i tvůj jídelníček je pěkný, až teda na tu večeři :-D Ale jednou za čas :-)

4 Juicygirl Juicygirl | E-mail | Web | 23. srpna 2011 v 6:26 | Reagovat

No jooo...tak sis jednou dopřála...se svět nezboří :-D Navíc, horší by bylo nějaký smažený jídlo a tak...tohle je docela v pohodě ;-)
škoda, že nebydlíš někde blízko...bych ti vyložila ty karty taky a zadarmo :-D

5 Fairy Fairy | Web | 24. srpna 2011 v 20:38 | Reagovat

Jo já budu mít taky takové nožky:D :D :D ALe musím makat jak ďas vidím to tak za rok, pomalu ale jistě:)))

6 Nica. Nica. | Web | 26. srpna 2011 v 10:23 | Reagovat

Jídelníček super:) Ale tu vycerpanost ti nezavidim,ja byla na dovce tak jsem si odpocinula,ale i tak vratila jsem se vcera a uz jsem nastvana  ..

7 unique.exception unique.exception | Web | 26. srpna 2011 v 15:31 | Reagovat

ďakujem už som späť z dovči:) pekný jedálniček a tú vetu: do tej huby už nič nedám , poznám dobre;) to si hovorím napr teraz, ked som do seba nadolovala čokoládu

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart