Můj malý osobní rekord:)

1. září 2011 v 18:19 |  Moje tlachání
ahoj kočky, dneska jsem měla volno, tak jsem tak trochu lenošila, no chtěla jsem lenošit, jelikož mě hrozně bolí nohy ze včerejška:) Ten level 1 není špatný až na to že mi málem uhořely stehna, jak jsem to cvičila. Dneska jsem si ji taky chtěla znova zacvičit, ale neměla jsem náladu, chtěla jsem mít relax. Jo jenže přišla nehorázná chuť na sladké nebo slané, potom co jsem snědla pár chipsů, tak jsem to doládovala ořechovým bebe( mimochodem zítra nemám co na svačinu do práce). A samozřejmě jsem to sežrala u televize:// u filmu. Mrzelo mě to, tak jsem si řekla, že aspoň skočím na rotoped na 20min, protože jsem fakt byla utahaná, ale překonala jsem se a poprvé za tu dobu co mám rotoped jsem dala rovných 60min! spáleno 216kcal. Já která jsem stěží dala ze začátku 2O max 30min, jsem to dotáhla na hoďku. Takže jsem potom neměla výčitky, že jsem si dala do pusy pár chipsů...ale jídelníček nic moc:(

Snídaně: dobrá vláknina, mléko, zelený čaj
Svačina: 1 mrkev
Oběd: mrkvová omáčka, brambory
Svačina: pár chipsů:(, oříškové bebe
Večeře: asi zbytek oběda
Pití: voda, čaj
Pohyb: 60min rotoped:)
Zítra zase ráno do práce:(( Ať se Vám daří kočky!:))

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 unique.exception unique.exception | Web | 1. září 2011 v 18:58 | Reagovat

mne zatiaľ všetko kupujú rodičia no, takže aspoň taká výhoda

to bebe na olovrant si nevyčítaj, veď to nie je nezdravé, ale chápem tvoje myšlienkové pochody, už vidím seba ako by som sa cítila...pritom ja by som toho mala jesť omnoho viac! :/

2 Nica. Nica. | Web | 1. září 2011 v 19:01 | Reagovat

A tak ten pohyb si mela vazne fajn vis co :o)).. Jinak co delas za pracicku ??

3 Nela Nela | Web | 1. září 2011 v 19:12 | Reagovat

Snídaně,sváča, oběd jsou super :) Ale neboj zítra třeba bude lépe :)

4 missfatt missfatt | E-mail | Web | 1. září 2011 v 23:53 | Reagovat

paradka moja :) ze si sa prekonala... uzas / :)))

5 Juicygirl Juicygirl | E-mail | Web | 2. září 2011 v 8:43 | Reagovat

Tyjo!! Hoďku na rotopedu bych nedala, hlavně by mě to asi nebavilo :-D Na kole klidně celý den, ale rotoped je větší makačka :)
Mimochodem...inspirovala jsi mě, takže momentálně stahuju Jillian :-D

6 Jess Jess | Web | 2. září 2011 v 20:44 | Reagovat

Wow, twn rotoped je odbivuhodný :) Dost ti závidím - nedala bych :))
Jinak jídelák je v pohodě ;) "ujela" jsi jenom trošku, příště to napravíš! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart