Září 2011

Den jako každý jiný..

30. září 2011 v 17:03 Moje tlachání
ahojte holky, jakpak se Vám dneska daří? Byla jsem dneska se segrou po obchodech se tak podívat, akorát co jsem koupila byla další ovesná kaše, normálně to se ztrácí jak blázen:D a taky jsem našla novinku na netu Garcinii (ajúrvedské kafe - na hubnutí) může se to dát s mlíkem a ochutit cukrem nebo medem. Normálně to je dobré má to příchuť trochu vanilky, jinak se to dobře pije. Do 100kč to se dá koupit:) Mrkněte na net, kdyby některá z Vás měla zájem:) Cvičit nevím jestli půjdu, dám jenom švihadlo a něco zacvičím. Jedu zase na kole do práce. příští týden se vrací chlap, jak já se těším!!:)) Jo přidala jsem tady článek o drahých kamenech, je to hodně zajímavé. Z netu si budu objednávat pak náramky u nás to bohužel není...ta moje sestřenka teď nosí na podporu štítné žlázy atd. Taky něco vyzkouším:) Nejsou vůbec drahé. Jinak přidám odkaz:)
www.nefertitis.cz
Zítra se jdu vážit, no držte mi prosím palce! Jestli nezapomenu:D Zatím holky!

Jídelníček:
Snídaně: ovesná kaše příchuť lesní plody, čaj
Svačina: tvarohový šáteček, celozrnný trojúhelník
Oběd: tofu s domácím uncle beans, rýže , káva garcinia
Svačina: sójový rohlík , tvaroh madeta straciatella
Večeře: sójový rohlík, pomazánka tataráček, sýr , káva garcinia
Pití: voda, čaj, káva
Pohyb: jízda na kole z práce do práce, švihadlo (160přeskoků) , posilování břicho, nohy, ruce


Síla drahých kamenů a jejich zdravotní účinky na člověka

30. září 2011 v 7:58
Drahé kameny mají mnoho zajímavých léčebných vlastností - umí podpořit hojení ran, léčbu nemocí, rekonvalescenci. Ale také nám mohou pomoci se chránit a to nejen před nemocemi. Každý kámen má své osobité a výjimečné poslání - můžeme využít jeho síly pro podporu či získání zdraví, určitých vlastností či postojů.
To v jakém slunečním znamení jsme se zrodili předurčuje do jisté míry naše základní vlastnosti. Samozřejmě, že záleží na nás samotných, které vlastnosti více rozvineme, a které opustíme. Každé znamení má tedy několik styčných vlastností - podle toho se určuje vhodnost nošení určitého drahého kamene. Ten můžeme nosit krátkodobě, nebo použít delší dobu například při léčení. V našem malém přehledu si můžete sami zjistit, které kamínky jsou doporučovány přímo pro Vaše znamení. Zjistěte si vlastnosti daného kamene a nebojte se využít vlastností kamene, který je přiřazen znamení jinému.



Čištění drahých kamenů
Když si domů přinesete nový kamínek nechte ho přes noc očistit ve skleněné misce studené vody mírně osolené mořskou solí. Misku používejte jen pro čištění kamenů. Jednou týdně nebo podle pocitu kamínek propláchněte 5 minut pod studenou tekoucí vodou nebo opět nechte v misce přes noc. Kamínky dobíjíme energeticky na dopoledním sluníčku. Některé druhy se ovšem na přímém slunci nenabíjejí, spíše v polostínu. Pokud máte kamenů více, nenechávejte je uskladněny v krabici všechny dohromady. Rozestavte je tak, aby mohly "dýchat" a měli přístup k dennímu světlu. Obzvláště modré a fialové kamínky to nemají rádi.
Jakmile kamínky popraskají či zmléční, je to signál, že ze sebe vydaly co mohly. Nevyhazujte je do koše, ale za jejich práci se jim odměňte. Můžete je dát ke kytkám do květináče, či vrátit do země.

KAMENY A MINERÁLY PODLE ZNAMENÍ ZVĚROKRUHU

Beran21.3.-20.4.diamant, rubín, granát, ametyst, karneol, zkamenělá dřeva, achát, rodonit, rodochrozit, hematit, dumortierit, sodalit, onyx
Býk21.4.-21.5.zlatý topaz, zirkon, citrín, růženín, achát, avanturín, epidot, kunzit, malachit, chryzokol
Blíženci22.5-21.6.chalcedon, akvamarín, rutil, křišťál s vrostlicemi rutilu, citrín, karneol, tyrkys, kalcit, chryzokol, jantar, bílé perly
Rak22.6.-22.7.diamant, rubín, chalcedon, chrysopras, avanturám, jadeit, nefrit, měsíční kámen, rodochrozit, opál, bílé perly
Lev23.7-22.8.rubín, zlatý topaz, smaragd, granát, křišťál, rutil, křišťál s rutilem, citrín, ametrín, zkamenělá dřeva, achát, olivín, sluneční kámen, jantar, platina, zlato
Panna24.8.-23.9.zirkon, citrín, jaspis, tygří oko, olivín, sugilit, sodalit, lazulit, kunzit, jantar, platina
Váhy23.9.-23.10.akvamarín, diamant, opál, rubelit, růženín, epidot, kunzit, jadeit, magnezit howlit, bílé perly, duhový a mahagonový obsidián
Štír24.10-22.11.rubín, topaz, granát, ametyst, býčí oko, hematit, černý opál, korály, černý obsidián, onyx, záhněda, morion
Střelec23.11.-21.12.safír, modrý topaz, zirkon, ametyst, chalcedon, chrysopras, zelený avanturín, zoisit, tanzanit, sugilit, dumortierit, sodalit, lazulit, lazurit, tyrkys, chryzokol
Kozoroh22.12.-20.1.safír, turmalín, křišťál, křišťál s turmalínem, červený rubín, záhněda, morion, ametyst, chalcedon, chrysopras, onyx, měsíční kámen, labradorit, ohnivý opál, lazulit, lazurit, azuromalachit, černé perly, vločkový obsidián, leopardí jaspis
Vodnář21.1-20.2.světle modrý safír, modrý topaz, akvamarín, křišťál, jaspis, sokolí oko, amazonit, labradorit, čaroit, lazulit, lazurit, tyrkys, modrý fluorit, modrý kalcit, chryzokol, stříbro
Ryby21.2.-20.3.
akvamarín, ametyst, jaspis, olivín, jadeit, měsíční kámen, labradorit, opál, lazulit, lazurit, azurit, tyrkys, bílé perly, korál, fosilní korál

KAMENY A ČAKRY

lidského organismu.

Základní kameny pro harmonizaci čaker:

1. čakra - jaspis, hematit, kalcit, záhněda, býčí oko, granát český, granát čínský, červený korál, (červené a zemitě hnědé spektrum)
2. čakra - oranžový avanturín, karneol, ohnivý opál, medový opál, medový kalcit, sluneční kámen, (oranžové spektrum)
3. čakra - citrín, jantar, ametrín, tygří oko, topaz, žlutý jaspis, žlutý jadeit, fluorit, zlato, jantar (žluté a zlatisté spektrum)
4. čakra - růženín, kunzit, rodochrozit, rodonit, manganokalcit, růžový korál, perly, růžový turmalín (růžové spektrum), zelený turmalín, akvamarín, olivín, malachit, avanturín, amazonit, vzácný zelený kalcit, mechový achát, zoisit s rubínem, epidot, malachit, fluorit, azuromalachit, vltavín, apofilit, fuchsit, (zelené spektrum), turmalín meloun reprezentuje růžovo zelené spektrum
5. čakra - chalcedon, modrý akvamarín, avanturín, achát, modrý fluorit, tanzanit, dumortierit, světlomodrý lazurit (lapis lazuli), tyrkys, azurit, (modré, modrozelené spektrum)
6. čakra - sodalit, sokolí oko, tmavomodrý lazurit, azurit, ametyst všechny druhy, spinel, opál, kunzit, čaroit, fluorit, lepidolit, ametrín, labradorit, stříbro, černá perla, (tmavomodré a fialové spektrum)
7. čakra - křišťál, ametyst všechny druhy, achát bílý, kalcit, magnezit, howlit, selenit, perly, bílé korály, křišťál s turmalínem, křišťál s rutilem-sagenit, apofylit

Uzemňující kameny:

tyto specifické kameny se nepoužívají na první čakru, ale na uzemnění nohou těch, kteří mají tendenci vznášet se v oblacích
- červený turmalín
- černý turmalín - nejsilnější účinky
- záhněda
- citrín - u dětí do dvanácti let

Základní sestava na harmonizaci čakry

Připomeňme si:
- čakra kořenová - jaspis
- čakra vztahová - karneol
- čakra pupeční - citrín, býčí oko
- čakra srdeční - růženín
- čakra hrdelní - chalcedon
- čakra třetího oka - ametyst
- čakra korunní - křišťál
Toto jsou v obecné základní podobě minerály první volby pro každou ze sedmi příslušných čaker. Používáme pro základní vitalizování lidského organismu.

CHARAKTERISTIKA KAMENU

ACHÁT

achát- posiluje organismus, odstraňuje neklid, apatii, pomáhá při očních a dýchacích problémech a skleróze
Vyskytuje se téměř ve všech barvách. Nejznámější je šedá až šedomodrá. Symbolizuje naši sounáležitost s Matkou Zemí, prohlubuje naši fantazii, kreativitu, vytrvalost a vůli k životu. Posiluje náš pud sebezáchovy, ochraňuje před nežádoucími vlivy a dává důvěru ve vlastní schopnosti. V oblasti fyzické posiluje rozmnožovací orgány žen i mužů, chrání rodičky a pomáhá při porodu. Obecně snižuje teplotu, mírní horečnatá infekční onemocnění, tiší nejrůznější bolesti a velmi užitečný při alergiích a kožních problémech.

AMAZONIT

amazonit- tlumí přebytek energie

AMETYST

ametyst- přináší zdraví, vhodný při bolestech hlavy, migréně, nespavosti, nemocech jater, střev a cukrovce. omezuje účinky radioaktivního záření, podporuje imunitní systém

AVANTURIN

avanturin- pomáhá při očních obtížích, při nemocech kůže a padání vlasů

CITRÍN

citrin- starším lidem dodává energii, chrání před negativními účinky záření, pomáhá při depresi, nervozitě a únavě
Charakteristický žlutou barvou v nejrůznějších odstínech. Ctěn jako kámen slunce. Přináší nám pocit vnitřního klidu, zdraví, bezpečí a hřejivého tepla. Oživuje v nás oheň kreativity a projasňuje naši mysl. Pomáhá nám citově strávit nezdary a poučit se z nich. Tiší neklidné srdce a dává nám jistotu v každodenním konání. Na úrovni fyzické nás harmonizuje, tím posiluje imunitní systém, látkovou výměnu a funkci žláz. Vhodný při léčbě cukrovky a tím i slinivky břišní, žaludečních problémech, zažívacích potížích. Čistí krev a střevní trakt od jedovatých látek.Uvolňuje a léčí horní cesty dýchací a bronchitidu.

GRANÁT

granat- pomáhá při nemocech srdce, krve , kožních chorobách
Nejznámější ve své krvavě červené až černě červené barvě, ale vyskytuje se téměř ve všech barvách. Je kamenem ohně, vášně, ale i proměny a čistoty srdce. Dává nám životodárnou, probouzející energii, sexuální vitalitu, touhu poznávat dosud nepoznané. Na fyzické úrovni posiluje a aktivuje celý náš organismus, povzbuzuje činnost srdce, reguluje krevní oběh a tlak krve, podporuje tvorbu červených krvinek. Má blahodárný účinek na rozmnožovací ústrojí a impotenci psychického charakteru. Podporuje činnost jater, sleziny a hojí zánětlivá kožní onemocnění.

HEMATIT

hematit- při bolestech ledvin, neklidném spánku, vředových onemocněních a bolestech kloubů, také při křečových žilách
Kámen kovově stříbřitě černé a červenohnědé barvy, zemité energie. Jeho klidná, ale hutná a důrazná energie nám přináší sílu a vitalitu. Pomáhá nám aktivizovat skryté rezervy v kritických okamžicích , oslabení a vyčerpání. Pomáhá nám překonat pocit beznaděje a nejistoty. Aktivuje vůli, odvahu a rozhodnost k činům. Odstraňuje psychické poruchy a výkyvy, přináší vnitřní klid, pocit tepla, bezpečí a ochrany Matky Země. Na úrovni fyzické podporuje tvorbu červených krvinek, aktivuje krevní oběh a srdce, posiluje játra, plíce a slezinu. Pomáhá při nepravidelné menstruaci. Odstraňuje otoky a sraženiny.

CHALCEDON

chalcedon- posiluje organismus,zahání depresi,pomáhá při padání vlasů

JASPIS

jaspis- chrání před těžkými sny, zastavuje různá krvácení, léčí ženské choroby, pomáhá při nechutenství
Vyskytuje se téměř ve všech barvách, od kterých se odvozují jeho další názvy. Je znám i pod názvem pestrý, charakteristický svou barevností. Spojuje v sobě škálu barev i vzorů. Je kamenem kreativity a fantazie, ale i zemitých vlastností, díky niž nás drží při zemi. Pomáhá nám přeměnit ideje ve skutečnost. Na úrovni fyzické působí obdobně jako červený jaspis, dodává organismu sílu, energii a aktivuje životně důležité orgány v těle.

KARNEOL

jaspis- zastavuje krvácení, snižuje horečku. Používá se při cukrovce a střevních poruchách, dodává energii
Je znám svou zářivě červenou až hnědě červenou barvou, ale i žlutě oranžovou a žlutou. Svými zemitými tóny symbolizuje vitální energii Země. Probouzí v nás vědomí sounáležitosti, prohřívá naše myšlenky ohledem, pozorností a pochopením a spoluúčastí k okolí. Probouzí v nás tvořivost a kreativitu, schopnost získané vědomosti přeměnit na skutečnost, aktivně cítit, jednat a žít. Na úrovni fyzické Pomáhá při křečových žilách, otravách krve, vnějším krvácení, revmatismu.

KŘIŠŤÁL

křišťal- pomáhá při vnitřních, srdečních a nervových nemocech
Je známý svou bezbarvou až průsvitně bílou barvou. Bývá nazýván kamenem kamenů. Symbolizuje světlo na Zemi, jeho očistnou a léčivou energii. Působí jako katalyzátor, urychlující v nás výměnu energií. Negativní odebírá a pozitivní dodává. Zajišťuje rovnováhu, posiluje a je vhodným průvodcem při meditaci. Učí nás vidět sami sebe takové, jací jsme. Na fyzické úrovni je křišťál vhodnou prevencí všech chorobných stavů těla i duše. Jeho energie nás posiluje, koncentruje a vyrovnává. Působí hlavně na všechny druhy blokád.Tiší neuralgické bolesti, příznivě působí na srdce, štítnou žlázu, zažívací ústrojí. Zevně je vhodný při popáleninách a kožních nemocech.

LAPIS LAZULI

lapis lazuli- pomáhá při nespavosti a stresu,
je vhodný při onemocněních žlučníku, očí a špatném krevním oběhu.

MALACHIT

malachit- zvyšuje vytrvalost a dodává energii, pomáhá nemocech srdce, omezuje růst tukové tkáně, odvádí škodlivé látky z těla Vyskytuje se v barvách od světle modré přes tyrkysově modrou až do zelenomodré. Symbolem modrého nebe a moře, průzračných výšek a hlubin. Dává nám moudrost nebe, vod a země, chrání nás svými vibracemi před zlými silami duchovního světa, černou magií, škodlivými vlivy prostředí, zářením a spodními proudy. Na úrovni fyzické je vhodný při zánětlivých onemocněních krku, průdušek, plic a srdečních obtížích.

OPÁL

opal- pomáhá při očních chorobách
Vyskytuje se pestré škále barev. Od bezbarvé až bělavé přes žlutou, modrou, oranžovou ohnivě červenou, až zelenou a černou barvu. Nejznámější je v tónech barvy hnědé až černé. Spojuje nás s Matkou Zemí a zprostředkovává nám její energii. Působí ve všech centrech a rovinách, dodává nám energii. Je zrcadlem našich emocí. Není-li včas očištěn, vrací negativní energii zpět svému majiteli s ještě větším důrazem, než s jakým ji přijal. Na úrovni fyzické tiší emoce, podporuje pravidelnou činnost srdce, mírní žaludeční a střevní obtíže.

RODONIT

rodonit- proti strachu, stresu, neklidu a bolestem hlavy

RUŽENÍN

ruzenin- kámen dobra, zdraví a lásky, pomáhá při střevních problémech

SODALIT

sodalit- dodává odvahu a posiluje imunitní systém

SOKOLÍ OKO

sokolí oko- pomáhá při nemocech plic

TYGŘÍ OKO

tygří oko- posiluje odvahu a sebevědomí

TYRKYS

tyrkys- "šťastný kámen", odstraňuje nespavost a upravuje tělesné funkce
Vyskytuje se v barvách od světle modré přes tyrkysově modrou až do zelenomodré. Symbolem modrého nebe a moře, průzračných výšek a hlubin. Dává nám moudrost nebe, vod a země, chrání nás svými vibracemi před zlými silami duchovního světa, černou magií, škodlivými vlivy prostředí, zářením a spodními proudy. Na úrovni fyzické je vhodný při zánětlivých onemocněních krku, průdušek, plic a srdečních obtížích.

VLTAVÍN

vltavin- odstraňuje bolesti hlavy a posiluje imunitu organismu

ZÁHNĚDA

záhněda- odstraňuje nervozitu, posiluje koncentraci, pomáhá při sluchových onemocněních, ochraňuje


Na nervy drásající...

29. září 2011 v 9:57 Moje tlachání
ahoj holky, tak jsem zase zpátky doma a jen co jsem přišla domů tak mám zase nervy v prdeli:( Odložila jsem si prachy na zítřejší kadeřnici, ale ty prachy tam vůbec nebyly!:( jenom pár drobných a papírové fuč! tak nevím jestli si je chlap vzal do zahraničí, ale byly by mu na prt, tam směnárnu nemají. Psala jsem mu tak doufám, že se ozve aspoň do oběda...Sežrala jsem zbytek mléčné čokolády asi 4 kostičky teď jeden krekr, toť moje svačina, nevím jestli budu cvičit, absolutně se mi na nic nechce myslet. Nehorázně mě to sere! no tak příští týden až bohužel po výplatě. Té mojí "kámošce" jsem půjčila 2 kila, protože potřebovala, že mi je večer doveze, volám ji večer, že je u přítele, že to doveze zítra teda dneska tak jsem teda naivně zvědavá jestli přijede nebo ne. Volala jsem ji a nebere to. tak jsem ty 2 kila viděla naposledy,hlavně, že jsem si chtěla ještě nějaké peníze nechat. Včerejší jídlo bylo perfektní! Hlavně ten salát nešlo ho dojíst, byla tam i ta moje sestřenka co zhubla no vypadá parádně. Skoro 4 do týdne někde chodí po horách s tím svojim. Je zamilovaná a šťastná, přeju jí to:) taky mě pochválila, že vypadám dobře, což mě polichotilo, ale do dokonalosti mám daleko. Na to další vážení pochybuju, že jsem něco dala dolů, moc jsem se nehýbala akorát jezdím na kole a dost pochybuju, že mi to pomůže.
Včerejší jídelníček:
Snídaně: ovesná kaše s lesním ovocem
Svačina: jablko, jablkový rohlíček domácí ( mamka)
Oběd: 400g salát (hlávkový salát, okurka , rajče, sýr, dresing)
Večeře: topinková pomazánka, slunečnicový rohlík 2x
Mimo: sýrový popcorn:D U telky se segrou:D
Pití: voda,grapefruitový džus (polsko) - u nás by ten džus mě daleko do grepu
Pohyb: 3 hodiny chůze, 15 min kolečkové brusle ( na ty brusle mě už ku večeru bolely nohy, tak jsme se segrou šly aspň na hoďku projít)

Dneska: /
Snídaně: ovocný ostrov jogobella (borůvka)
Svačina: 4 kostičky mléčné čokolády, 1 krekr (alnatura)
Oběd: tofu s domácím uncle. beans, rýže , paprika
Svačina: bebe kakaové, ovofit ( višeň)
Večeře: nevím
Pohyb:jízda na kole do práce a z práce

dámská jízda

27. září 2011 v 18:25 Moje tlachání
Po práci jsem šla vyřizovat pár věcí, jsem dneska totálně ulítaná, dneska ke přijdo pokecat 2 kámošky, aspoň se nebudu nudit:) alkohol jsem žádný nekoupila, fakt jsem neměla čas, jenom jsem udělala sýrové chlebíčky, popcorn a bake rolls:D Kámoška chce hubnout tak ji ukážu jak vypadá zdravé hubnutí:D těším se na dnešní večer:) Zítra volno, takže věnuju dopoledne čas cvičení a na oběd jedu s našima do polska do vyhlážené restaurace. Byla jsem tam už asi 4x, holky kdybyste viděly jaký mají obyčejný salát:) pominuly byste se a jedly byste ho na třikrát, vypadá jako by byl v míse:D a hodně hlávkového salátu a různé zeleniny a kombinují to s ovocem nejvíce s jablky, ale jsou mňam! tež ta cena:/ ale zase se nepřecpu:D nebo jo přecpu ale zdravýma věcma, mají tam i jídlo které je podávané v malém korytku pro 6 lidí s masem brambory a houbami, fakt tam výborně vaří. A ty dezerty bože! Nic lepšího jsem v životě nejedla!:) Už se těším na zítřejší jídlo:D

Jídelníček:
Snídaně: ovesná kaše s přírodní vanilkou pěkný hnus dr.oetker nikdy nekupujte není nad bonavitu!
Svačina: bebe kakaové, ovocný ostrov jogobella broskev
Oběd: cel.kus. se zel. karbenátky, trochu domácího uncle beans
Svačina: nic
Večeře: sýrové chlebíčky s paprikou
Pití: čaj
Pohyb: jízda na kole z práce a do práce cca 30min, chození po obchodech 1 hod


Žeru ten její tyrkysový prsten! :P
Jo jinak jak chlap přijede tak jedem někde do nákupního centra a prej mě bude rozmazlovat, tak to si nechám teda líbit:) Jinak jsem si objednala (na naše výročí s chlapem) kabelku a tričko chanel později přidám fotky:) Teda od něho to mám na výročí:))

Vzhůru do stereotypu :)

26. září 2011 v 15:08 Moje tlachání
přežraný víkend za náma:D Začínám zase najíždět na svůj režim, akorát ta svačina v práci, no na rychlovku opět jsem ráno nestíhala, tak jsem popadla první věc co jsem našla v ledničce:D kousek mamčiného štrůdlu s jablky mňááám dlouho jsem takovou dobrotu neměla:)) opět žádné výčitky hmm:D tak zase dlouho nic sladkého nebude, to zase jak mi rupne v bedně, jsem předevčírem pekla čokoládovou bábovku malá švagrová snědla čtvrtku bábovky, strašně ji chutnala, no měla velký ohlas slehla se po ní zem:D To je tak když je člověk osamělý a neví co dělat:D Dneska ráno do práce na kole a z práce to samé, opět zase lilo ze mě jako z konve:D snad jsem spálila trochu toho závinu:D Dneska jsem si udělala na oběd kuskus, to je asi snad poprvé co se mi povedl je krásně sypký:) a sytý uff. Holčiny ať se Vám daří!

Jídelníček:
Snídaně: dobrá vláknina, mléko
Svačina: jablkový závin, tvarohový dezert ovofit (višeň)
Oběd: celozrnný kuskus, zeleninové karbenátky, polovina papriky
Svačina: nic
Večeře: 2x knacbrot, sýr eidam 30%, gervais, druhá polovina papriky
Pití: čaj, mattoni 0,5l
Pohyb: jízda na kole z práce a do práce (cca 30min), jízda na kole do obchodu 30min, švihadlo 100přeskoků

Té jízdě na kole vděčím mému autu, mělo vybitou baterku. Hmm asi něco v autě svítilo byla úplně vyšťavená. No domlouvala jsem se na dnešek s jednou ženskou je ode mě daleko, na kole bych to fakt nedala:( a autobus jsem už nestihla, tak jsem skočila aspoň do obchodu co je tady poblíž, horší jízdu jsem zažít nemohla fakt:/ uřícená rudá jak rak, kondička v prdeli fakt:D Na spravení jsem si koupila brusinkové frisco měla jsem na to strašnou chuť, ale když jsem se podívala do kalorických tabulek tak mě omylo 176kcal na 3 dcl! to je podle mě dost:( tak mě ta chuť trochu přešla, možná kdybych se nepodívala, tak mě to tak nesere..koupila jsem si i větrací bonbóny klokánky no 4 bonbóny mají 77kcal! a jeden má 20kcal, mě už asi hrabe, začínám sledovat každou potravinu, je to se mnou zlé:( né vážně dneska si to frisco nedám, úplně mě to odrovnalo:( v pátek jdu ke kadeřnici se těším jak malá:) Bude ze mě blond,jestli se to povede nebo hodně hustý světlý melír:) ty odrosty mám strašné, snad nedopadnu jako žárovka:DD a v sobotu na oslavu, njn před noční, ale neva.. Chlap přijede 4.10 neskutečně se něj těším!

nestíhám...sorky

25. září 2011 v 12:10 Moje tlachání
Včerejší jídelníček byl trošku chaotický... o dnešním ani nemluvě:// Nejhorší je že nemám výčitky:(( ale od pondělka zase normálně, mám rýmu jak blázen:( zase se budu hýbat už mi to dost chybí, přece zase nebudu shazovat znovu ty kila co jsem už shodila poctivě, dostanu se příští týden na těch 59 slibuju! A nezlobte se že sem vás zklamala:( hlavně sama sebe.
Jídelníček:
Snídaně: malinová ovesná kaše, čaj
Svačina: 3 kousky jablkového koláče
Oběd: miska polékvy (alnatura)
Svačina: pár malin, hroznové víno domácí, kaiserka se sýrem a rajčetem
Večeře: doplním
Pití: čaj
Pohyb: nic:(


Další vážení

24. září 2011 v 8:36 Moje tlachání
dobré ráno, holčiny!:) Dneska byl můj další vážící den, ukazovala míň než včera, ale to asi připisuju k tomu nachlazení. Takže dnešní váha 60,1 kg :) Škoda, že těch 100g taky nešlo dolů:) Už jsem kousíček od 1 cíle. Na příští týden v sobotu se teším bude oslava:) No a mohla už tam pak být ta 59:) co říkáte?:) Včerejší jídelníček dopadl nakonec špatně, snědla jsem večer bebe oříškové, a rýžové chlebíčky polité s čokoládou, kaiserku se sýrem a gervais. Tak já jdu zase ležet:( Musím to vypotit:(
Hezký den krásky! :)

Jídelníček:
Snídaně: čokoládová ovesná kaše, čaj
Svačina: hroznové víno
Oběd: zeleninová polévka (alnatura)
Svačina: muffiny s malinami
Večeře: hoodně jablkového koláče
Později: pizza s rajčetem 4 ks o půl 12 v noci!Baby já asi zešedivím z toho co jsem sežrala:((
Pití: čaj
Pohyb: - nevím uvidím :/


Zas to chřipkové období..

23. září 2011 v 16:18 Moje tlachání
Dneska jsem vstala, hlava mě bolela jako střep ještě k tomu po noční. Nos mám červený jak bambuli a v krku knedlík:( to nám to pěkně začíná:((( Teplotu naštěstí nemám, ale asi začíná chřipkové období, jdu lehnout s čajíkem do postele a číst si. Dneska na cvičení prdím. Nemám sílu:(( Chlap včera volal že chytili tam střevní chřipku od týpka co jel s nima paráda že? bez antibiotik hotoví frajeři, prej nevíš jak se dá léčit chřipka bez antibiotik? heh to fakt nevím, ale určitě jednoduché to nebude:(( taky přijedou o týden dřív:) takže aspoň něco pozitivního:) Tak pa holky

Jídelníček:
Snídaně: spánek
Svačina: spánek
Oběd: 2 krekry (alnatura)
Svačina: bebe kakaové, polovina jablka
Večeře: zelenina, knackbrot
Pití: čaj
Pohyb: nic
Jídelníček opravdu výživný:D :/


Nakonec jsem volala do práce že nepřijdu, jsem absolutně slabá:( na kole bych se někde vymlela. Segra mi přiveze šumivý aspirin tak snad pomůže. Je to můj anděl!:)) Mám na to víkend abych se cítila fit!

Thinspo - Mila Kunis atd..

22. září 2011 v 17:10




Strašně se mi líbí její barva vlasů:)) Takovou bych chtěla mít:)

Fotky

22. září 2011 v 7:25 Moje tlachání
ahojte holky, dneska jsem kupodivu vstala hooodně brzo, ještě jsem si četla knížku, ale asi od 4 jsem vzhůru. Pořád nemůžu vyhnat z hlavy to děcko!:/ Dneska ráno jsem se fotila, teda já nevidím žádný rozdíl, mám strašně tlusté stehna a o břichu ani nemluvím:/ Večer mažu! Nebudu to tady vystavovat do nekonečna:D Dneska se chystám se segrou po obchodech, hlavně do potravin, drogerie, no doufám že mi vyjdou prachy, musím ještě koupit dárek pro sestřenku slaví příští týden narozky a 1.10 má oslavu. Snad si někdo všimne, že jsem hubenější nebo ne? Čtu teď perfektní knížku, je sice tlustá, ale na počtení dobrá jsem už za polovinou. O holce co se dostala od bulimie k anorexii no některé pasáže jsem doslova hltala..Jmenuje se Na dně od marya hornbacher. Kdyby někdo chtěl a měl cestu do knihovny..:)cca 260 stránek:) lepší než prosedět u televize:) Dneska na noční asi opět na kole, doufám že nebude pršet. Tak zatím holky

Jídelníček:
Snídaně: čokoládová ovesná kaše, zelený čaj
Svačina: celozrnný krekr s dýňovými semínky (alnatura)
Oběd: vege řízek, rýže, krekr (alnatura)
Svačina: tvaroh straciatela, kaiserka
Večeře: doplním
Pití: čaj, káva
Pohyb: jízda na kole do práce a z práce, jillian michaels cardio kickbox (30min), posilování břicha, 210 přeskoků přes švihadlo



Nohy thinky


DELETED


Ještě to není dokonalé, ale kdo říkal, že to půjde lehce?! Nikdo. Takže kritizujte, aspoň mě to více nakopne a zamyslím se nad sebou..

Sny a noční můry..

21. září 2011 v 9:48
Dobré ráno holky, snad jste se vyspaly lépe než já, já sice spala, ale tolik toho mi honilo hlavou, hlavně strašné sny:( Po zprávě kterou jsem zjistila sama od sebe:/ Kluk, kterého jsem měla ráda celou střední bude otcem! ano včera jsem viděla fotky té jeho a má to cobydup, nedivila bych se kdyby to bylo už za měsíc, to břicho jde hodně vidět. Byl to pro mě šok, už dlouho jsou spolu, vlastně od té doby co jsem chodila na střední tak od roku 2009 - dost dlouhá doba na to počít dítě. Byla jsem z toho zklamaná:/ Celou cestu do práce se mi honilo hlavou, tak jo no, holt se takhle rozhod nebo to bylo nechtíc. Každopádně, menší kus cesty jsem se svezla autem s mistrem. Hned mi mluvil, ať se nedostanu do řečí, já mu pověděla vždyť to je ..(nejmenovaná fabrika):D to tu je normální jenom se zasmál:) Každopádně to bylo od něj milé, na chvíli jsem zapomněla na tu věc s tím miminem...Celou noc se mi o něm zdálo, jak na něho pořád volám počkej chci ti něco říct, jenom se podíval a odcházel ode mně pryč. Pak jsem zažila šok, chodila jsem v tom snu s holkou a líbala se s ní :DD No horší už to být nemohlo:DD Nevím co to znamenalo, každopádně dneska jdu zase pěšky je tam opět hnusně, oběd mám ze včerejška,zítra se chystám na nákup, do drogerie a do potravin, jelikož mi pár věcí do lednice chybí a do zdravé výživy. Jdu se vyřádit na Jillian už se těším až mě zničí...aspoň budu myslet na něco jiného

Jídelníček:
Snídaně: malinovo- vanilková ovesná kaše, čaj
Svačina: zelený čaj:D
Oběd: špagety s hříbkama, tofu bla bla to co včera:D
Svačina: bebe oříškové, jogurt
Večeře: paprika 3 druhy ( zelená, červená, žlutá) , musli tyčinka
Pití: čaj
Pohyb: Jillian Michaels ripped in week 3 (30min) dneska zkusím něco jiného doufám že nevyplivnu duši:D, švihadlo (310přeskoků), jízda na kole do práce a z práce (30min)

Úterý 20.9.2001

20. září 2011 v 10:51 Moje tlachání
ahojte, dneska je u nás fakt hnusně, takže do práce půjdu pěšky, na kolo mě ani nehne:/ Konečně jsem dneska snídala:) mňam už mi chyběla ta ovesná kaše:))

Jídelníček:
Snídaně: čokoládová ovesná kaše, čaj
Svačina: zelený čaj
Oběd: špagety s tofu, hříbky a uncle beans s ananasem
Svačina: bebe kakaové, jogurt
Večeře: 2 plátky celozrnného chleba, sýr, gervais
Pití: čaj
Pohyb: 40 min rotoped, 300 přeskoků přes švihadlo, pěší chůze do práce a z práce


Ve zkratce..

19. září 2011 v 20:41 Moje tlachání
dneska absolutní přežíračka:/ nic sladkého tam nebylo kromě svačiny v práci, ani snídat jsem nestihla proto mě celý den honil hlad nebo něco na jídlo:/, málem jsem zaspala do práce, a hezky na kole v dešti, paráda:/ na pohyb jsem se vykašlala. Zítra si to musím vynahradit, NENECHÁM SVOJE CHUŤĚ ABY MĚ OVLÁDLY!! Plus jsem nafouklá jak žába:/ Snad se máte lépe nebo je Vám lépe než mě.

Takže dnešní absolutně nepovedený jídelníček:(
Snídaně: nic! (sere mě ta snídaně- musím snídat, jsem potom bez energie:( ) a hlavně žeru!
Svačina: (jídlo v práci - jogurt activia ananas, jablko, bebe kakaové
Oběd: 2 plátky celozr.chleba, trochu uncle beans s ananasem, plátek sýra
Svačina: mléčná rýže natural
Večeře: mozzarela, 2 rajčata, knackbrot, sýr veselá kráva
Pití: jablečná šťáva s ředěná s vodou, čaj (málo pití dneska v práci skoro nic, proto mám břicho jak balón)
Pohyb: jízda na kole do práce a z práce (cca 30min)




Konečně nová písnička od Evanescence, moje oblíbená kapela. <3

Né zrovna v dobrém stavu.:/

18. září 2011 v 14:56 Moje tlachání
ahoj holčiny..dneska mám totálně vymytý mozek, nějak mi ruplo v lopatce tak s ní moc nemůžu hýbat, jakoby mě tam do ní někdo bodal nožem, v práci toho bylo jak nasrané.. neuvařila jsem si oběd včera, takže jsem se najedla opět bebe:/ no což, pohyb asi dneska nebude, jsem mrtvá. Jo a taneční ruším, nebudu tam chodit bez chlapa... a se švagrem se mi taky nechce, absolutně nemám na nic náladu, tak akorát se zavrtat pod peřinu vzít si paralen bolí mě nějak hlava, doufám že na mě neleze chřipka nebo viróza:/ dočíst knížku a jít spát:/ Potřebuju klid.. tak zatím kdyby se mi udělalo lépe, tak se ozvu:)

Jídelníček
Snídaně: čokoládová ovesná kaše
Svačina: (jídlo v práci) - bebe kakaové, banán, jogurt jogobella musli
Oběd: bebe oříškové
Svačina: plátky sýra, uždibování zeleniny -paprika, okurka ,rajče.
Večeře: 3 kousky domácího švestkového koláče:/, 2 mini kremrolky
Pití: 1,5l bílý čaj s mangem,
Pohyb: jízda na kole do práce a z práce (dohromady - cca 30min)

Možná že pak ještě večer dám švihadlo a zase břicho(pokud mi bude lépe), neumím si teď představit ani jeden den bez cvičení:((


Utahaná jsem jak pes, nakonec jsem nešla spát a byla jsem se ségrou a s našima u býv. sousedů na zahradě, bylo fajně no:/ nemám na nic sílu://

Zpátky doma:)

17. září 2011 v 14:59 Moje tlachání
Tak jsem zpátky doma, škoda, že tak brzo, ale musela jsem vyprat, protože jsem neměla čisté monterky na zítra do práce, ještě, že venku je tak krásně, asi si vemu jednu z knížek z knihovny a půjdu na zahradu:) Ráno po vydatné snídani, jsem byla opět na kolečkových se segrou, teda vezla kočárek a já jezdila před ní:) bylo to fajn, nechala jsem si tam u mamky brusle, protože příští víkend k ní jedu znovu a půjdem znovu, pokud počasí dovolí:) zítra na kole zase do práce. Teším na to kolo, ale do práce moc ne, nesnáším ranní blbě se mi vstává:// Možná odpoledne si ještě zacvičím..ale takhle sytou snídani, jsem dlouho neměla ani jsem neměla hlad před obědem, takže jsem ani nechtěla moc jíst..Dneska moje kámoška jela na tattoo festival do opavy, kdybych o tom věděla dříve, tak bych si vzala v práci volno, achjo:/ hrozně moc bych tam jela...
Jídelníček:
Snídaně: 3tousty se sýrem, jogurt malinový activia, zelený čaj
Svačina: nic
Oběd: pár lžiček zel. polévky, čočka na kyselo, jedno vajíčko, 1pl.bramborového knedlíku
Svačina: kousek koláče z jogurtu s malinama, pár ostružin, rajská polévka do hrnečku
Večeře: nic
Pití: čaj
Pohyb: 2hod jízda na kolečkových bruslích, 1hod praní prádla,300 přeskoků přes švihadlo,posilování břicha
Přeju hezký den, krásky:))
heart