Asi je už lépe..

30. listopadu 2011 v 4:48 |  Moje tlachání
ahoj holky, je to lepší krize zažehnaná...mám chuť víc cvičit, což je jenom dobře:) no a ten adventní kalendář, který vytvořila Cler, je super nápad:) Chválím:) A doufám, že je z tebe blondýnka jak vyšitá:) Teď už jenom čekám na výplatu jak na smilovnání, lednička totálně vybělená, no kdybyste věděly co sem všechno snědla...Včera: snídaně: jogurt actvia bílý, ovesné vločky, kiwi. Svačina: bebe kakaové, graham rohlík s plátkem sýra a polovinou červené papriky. Oběd: mrkvová omáčka a brambory. Svačina:bebe oříškové, mandle. Večeře: sladké nudle s cukrem a skořicí no tak tohle jsem pěkně dlouho neměla. Mimo: popcorn (měla jsem výčitky svědomí tak jsem si šla zacvičit...) 500přeskoků přes švihadlo (10min) a posilování (30min).
Dneska asi zkusím jógu jsem nějaká utahaná, už jen to, že píšu než půjdu do práce...A tady dnešní jídelníček: no neděste se prosím...

Snídaně: lupínky, mini bebe oříškové, mléko
Svačina: graham rohlík(plátek sýra, polovina papriky) , bebe kakaové
Oběd: zeleninové rizoto
Svačina: dalamánek
Večeře: 2croissanty, mila, hrst mandlí (damn it!)
Pití: čaj
Pohyb: švihadlo(10min) 510přeskoků, cvičení (kliky, posilování stehen, nohy, zadek)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 saphire saphire | Web | 30. listopadu 2011 v 6:12 | Reagovat

to jsem ráda :) ať se daří :)

2 Londie & Bones Londie & Bones | E-mail | Web | 30. listopadu 2011 v 6:25 | Reagovat

Zatím pohodička, odhodlání je důležité, pak už se jen držet a mít vůli ;) Jen tak dál :P

3 amonn amonn | Web | 30. listopadu 2011 v 8:58 | Reagovat

mě se tvoje jídelníčky moc líbí! .)

4 Effy Effy | Web | 1. prosince 2011 v 16:33 | Reagovat

Souhlasím, jídelníček se mi taky líbí_:)

5 Fat Princess Fat Princess | Web | 1. prosince 2011 v 19:22 | Reagovat

mě to 30day shred taky přijde docela lehké no :D jinak sice jsi nejedla dneska nejlíp, ale pohyb máš užasnej :)

6 denismenova denismenova | Web | 1. prosince 2011 v 22:54 | Reagovat

Děkuju, i když nevím jestli zrovna moje břicho by ti mělo být inspirací :-D Pěkný jídelníček a pohyb. Těch 10 minut to skáčeš v kuse?

7 denismenova denismenova | Web | 1. prosince 2011 v 23:47 | Reagovat

Tak to jsi dobrá =) Já v kuse zvládnu jen 5min a přestávka musí být dost dlouhá xD Chci se dostat na deset =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart