bez keců

3. listopadu 2011 v 13:49 |  Moje tlachání
nevzdám to, sice jsem jedla zase nezdravé věci, ale vycvičím to!...

Jídelníček
Snídaně: dobrá vláknina, sluneč.semínka, mandle, mini bebe oříškové,mléko,
Svačina: 2 hrstky chipsů, bebe kakaové 2 sušenky
Oběd: brambory, brokolice, trochu cottage
Svačina: kaiserka s máslem a marmeládou, kiwi, mandarinka, banán, plátek sýra
Večeře: doplním
Pití: voda,čaj
Pohyb: jillian michaels ripped in week 1 (33min), jóga P90X 37min

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cler Cler | Web | 3. listopadu 2011 v 14:25 | Reagovat

Děkjí, no já už jsem si na ten rotoped nějak zvykla, ale musim se u toho koukat na telku, jinak mě to nebaví :D

No jo vidíš stejný oběd :) já brokolici miluju!

2 minny minny | E-mail | Web | 3. listopadu 2011 v 15:12 | Reagovat

to vycvičíš :) hlavně positivně :))

3 *Secretka* *Secretka* | Web | 3. listopadu 2011 v 16:36 | Reagovat

vůbec to nevypada hrozně ;) a ten pohyb máš moc hezký ;) :) jinač ta holka na tom obrázku má uplně boží sukni! jojo až tak budu vypadat snad taky takovou seženu :D .. hodně štstí v hubnutí ;)

4 Ej-fit Ej-fit | Web | 3. listopadu 2011 v 17:36 | Reagovat

Děkuju :) Snad se ještě dostanu ke švihadlu.

Ále, ta troška chipsů nevadí. Jednou za čas se prostě stane. Pohyb máš krásný, ty kalorie z něj tělo vnímat nebude ;)

Ať se ti daří :)

5 Michaela Michaela | Web | 3. listopadu 2011 v 18:05 | Reagovat

Děkuju moc :)
Myslím, že ten jídelníček není až tak špatný, kdyby jsi viděla ten můj v některé dny :-x
Tak se drž a hodně štěstí :)

6 Slečna Borůvka Slečna Borůvka | Web | 3. listopadu 2011 v 18:08 | Reagovat

Pohyb máš moc pěkný.

7 Michaela Michaela | Web | 3. listopadu 2011 v 18:59 | Reagovat

ano, potom přidám, ale ne dnes :)

8 Flex Flex | Web | 3. listopadu 2011 v 23:01 | Reagovat

Vždyť je ten jídelníček pěkný! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart