Listopad - nový začátek

1. listopadu 2011 v 11:31 |  Moje tlachání
ahoj holky stáhla jsem si cvičební program jmenuje se P90X, přečetla jsem i nějaké diskuze. Sice hodinu v kuse asi cvičit ze začátku nebudu, ale řekla jsem si, že to aspoň zkusím. Tentokrát jsem se vrátila k Jillian a zkusila jsem 3 týden u ripped in, no byla to makačka, ale nebylo to nic hrozného:) Myslím, že když se zase pustím do cvičení s Jillian, tak snad ta váha půjde dolů. Jo jinak moje momentální váha je 61,6 kg:( děss vážně děs, doufám že aspoň do toho 17.11 to stihnu na 59kg aspoň, tentokrát to nebudu flákat...Jo a nikdy v životě nechoďte nakupovat hladové, brala jsem věci do košíku jak divá, naštěstí jsem to sladké dala mamce jak jsme byli včera u ní:P Mám teď pár dnů volno, tak se soustředím na pohyb. Dneska půjdem ještě na procházku těším se:)) Protáhnu nohy a bude parádně:)) Proč nevyužít tak krásný podzimní den?:)

Přeju hezký den kočky!:)

Jídelníček:
Snídaně: dobrá vláknina, sluneč.semínka, mandle, mini bebe oříškové, mléko, kiwi, mandarinka
Svačina: chipsy s oreganem asi čtvrtka balíčku:/
Oběd: těstoviny s rajčatovou omáčkou a zeleninou
Svačina: kaiserka, milko tvaroh, popcorn
Večeře: šopský salát
Pití: čaj, voda
Pohyb: jillian michaels ripped in week 3 (30min), procházka 1 hod.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ej-fit Ej-fit | Web | 1. listopadu 2011 v 18:39 | Reagovat

Děkuju, doufám v to :)
Jídelníček máš krásný! Když se jednou trošku nezadaří - chipsy - nic se neděje ;)

2 Slečna Borůvka Slečna Borůvka | Web | 2. listopadu 2011 v 5:56 | Reagovat

Ahoj, nechceš spřátelit? :-)

3 Juicygirl Juicygirl | E-mail | Web | 2. listopadu 2011 v 8:39 | Reagovat

Ahojky :)
No, hodinu vkuse bych asi taky nedávala :-D
Závidím ti ty volné dny!!! Já mám aspoň tenhle víkend volný, tak jsem ráda a doufám, že bude pěkně :)
Doufám, že sis užila včerejší procházku ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart