vzhůru do boje

25. listopadu 2011 v 8:07 |  Moje tlachání
Ahoj holky, četla jsem jeden článek, když poslední kila nejdou dolů, dneska se chystám si napsat tréninkový plán, ale až si zacvičím a posnídám..budu se snažit, obměňovat pohyb a podle šichet, taky ho přizpůsobit. Po ranní se mi většinou nechce,takže to doháním buď před odpolední nebo před noční, ale aspoň něco a o volnu se taky nechci flákat. Dnešní jídelníček následovný:

Snídaně: ovesné vločky, bílý sladký jogurt activia, kiwi, čaj
Svačina: bebe kakaové
Oběd: těstoviny s omáčkou a hříbkama(se to musí sníst)
Svačina: hrst mandlí
Večeře: rajčata s mozzarelou, rohlík
Pití: čaj
Pohyb: jillian ripped in week 2, švihadlo 250přeskoků, posilování stehen

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cler Cler | Web | 25. listopadu 2011 v 9:36 | Reagovat

Áno taky bych si přála mít tak dlouhé vlasy, ale to se mi asi nikdy nepovede, v téhle délce je mám pak křehké a slabé :-(

áno vzhůru do boje. Poslední kila jsou nejhorší, i když mě přijde, že už mi to nejde teď a to ještě zdaleka nejsem před koncem :-D ať se daří ;-)

2 Londie & Bones Londie & Bones | E-mail | Web | 25. listopadu 2011 v 12:15 | Reagovat

Taky máš dneska pohodičku :P

3 Saphire Saphire | Web | 25. listopadu 2011 v 18:49 | Reagovat

pěkně:)

4 Juicygirl Juicygirl | E-mail | Web | 25. listopadu 2011 v 20:47 | Reagovat

Ahojky :) Ještě k tomu předešlému článku....víš, asi přítele nijak nedonutíš k lepšímu životnímu stylu, to by musel chtít sám! Třeba časem bude chtít sám, když vidí, jak ty hubneš a makáš na sobě, hm?  
No, a co jsi se dočetla v tom článku na zhubnutí posledních kil? Moc by mě to totiž zajímalo :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart