dlouhá cesta přede mnou..

27. ledna 2012 v 10:39 | TD |  Moje tlachání
Ahoj holky, tak noha se pomalu dostává do normálu, příští týden už mi sundají stehy. Ptala jsem se ho , jestli můžu cvičit, mluvil mi, že ne, protože nemůžu nohu namáhat a cvičení je námaha,kašlu ho, aspoň dneska dám nějaké cviky na břicho, ruce, nohy vynechám a dám rotanu. No že bych byla spokojená s postavou to fakt asi ne. Je přede mnou ještě velký kus práce..ale nevzdávám to:) Mimochodem už se zařazuji mezi blondýnky :D příští týden jdu ještě jednou na barvení, abych je neměla tak žluté:D
Jídelníček
Snídaně: jogurt jogobella musli pomeranč a banán, ovesné vločky, polovina housky se s tvrdým sýrem
Svačina: nic
Oběd: brambory s protein snack (šmakoun) naložila jsem ho do koření a sójové omáčky tak jsem zvědavá jak bude chutnat..
Svačina: 2 jablka, bebe kakaové
Večeře: kaiserka se sýrem, paprika
Pití: čaj
Pohyb: rotana (15min), posilování břicho, ruce, záda (30min)

a makám a makám :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 morskepanny7 morskepanny7 | Web | 27. ledna 2012 v 10:45 | Reagovat

mrkni na můj blog prosím a zanech koment
dík

2 Misha:D Mazej na muj blog:D Misha:D Mazej na muj blog:D | Web | 27. ledna 2012 v 10:48 | Reagovat

:D tak to chcu vydět jak to vydržíš;)
Mmm...Jogobelka:D♥ Nádherný blog!:)

3 B. B. | Web | 27. ledna 2012 v 11:45 | Reagovat

Ahoj, nevím moc kdo jsi, jestli bych to měla vědět tak se omlouvám, protože mě máš mezi spřátelenými blogy..:D Ale vidím, že hubneš zdravě, máš moc pěkný jídelníčky, takže si tě jdu přidat.:)
Bylas na nějaký operaci nebo co ti bylo?

4 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 27. ledna 2012 v 12:59 | Reagovat

pěkný jídelníček♥ nechtěla bys spřátelit? Moc s emi líbí tvuj zdravý styl života :)* Většina lidí tady buď nejí, nebo jí jen aby se neřeklo :D

5 Cler Cler | Web | 27. ledna 2012 v 13:28 | Reagovat

Když zvládnu shred tak pak se určitě poohlédnu po dalším cvičení od Jillian, uvidíme :)) Hele na rotanu jsem vlezla jednou vydržela to sotva 3 minuta, začalo mě píchat v boku, šoupla jsem rotanu pod postel a tam je až do dnes :D Jsi hustá, že to vydržíš 15 minut, páni! Jinak jsem ráda, že si vyzkoušela ten nákyp! Chlapi na to moc nejsou, ale mojí mamce to taky chutnalo :)) Tak aspoň na to břišní svalstvo můžeš, aspoň něco, ale je to naprd, že :/ Tak ty si blondýnka? A já se z blonďatou minulý pátek nadobro rozloučila :-D Jídelníček je super jako vždy :-)

6 maťulka maťulka | Web | 27. ledna 2012 v 19:39 | Reagovat

to myslíš ty trable s prstem? a co si s ním vlastně měla? co ti řekl lékař....držím palečky ať jsi brzy fe formě...

7 maťulka maťulka | Web | 27. ledna 2012 v 19:42 | Reagovat

[6]: *ve formě...

8 Saphire Saphire | Web | 27. ledna 2012 v 22:35 | Reagovat

Ty se hodně těšíš, až budeš moci cvičit, koukám.. :D
No, já bych jen hledala výmluvy, proč ne..
Za chvíli budeš moci, ještě vydrž, moc to nepřeháněj. :)

9 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 28. ledna 2012 v 9:36 | Reagovat

aha :) no já už si moc lidí co tu byly před tím rokem nepamatuji :D jen doufám že my to vydrží dlouho to hubnutí teď :)

10 R. R. | Web | 28. ledna 2012 v 15:51 | Reagovat

Co se Ti stalo, že jsi šla pod kudlu? O_O
Moc držím palce :))

11 maťulka maťulka | Web | 28. ledna 2012 v 19:19 | Reagovat

jo taky si myslím že tam mám dneska hodně pečiva co mě neskutečne j*b* (promiň sem naštvaná sama na sebe)...dneska se mi to moc nezdařilo... :-(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart