lemra líná ...

11. února 2012 v 12:29 |  Moje tlachání
snad dneska dobré, až na tu oplatku ráno. No ale zjistila jsem jak je to s kaloriemi v balení třeba polomáčené. Hrůza mají 80g a celkově to je 392kcal , víte jak hodně se musíte hýbnout abyste to spálily! a u čokolád ani nemluvím :// vážně mi asi opravdu nestojí za to, abych makala jak kůň a stejně bych to všechno nespálila. Přiznám se necvičila jsem celých 5 dní, ani to švihadlo. Jsem loser...co vám mám povídat...Zkusila jsem jillian shred no to jsem myslela, že to bude procházka růžovým sadem hahaha lilo ze mě jako z konve..teď už ten jídelák...

Snídaně: oplatka florenta, ovesné vločky, musli, mléko
Svačina: kiwi
Oběd: bramborový knedlík, špenát, vajíčka
Svačina: chleba s lučinou a sýrem, plátek červené papriky, hruška
Večeře: jogurt ( jídlo do práce na odpolední) takže nevím co ještě sním
Pití: čaj
Pohyb: JM 30 day shred level 1 (27min) - 249kcal , švihadlo 10min (617přeskoků) -119kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 stop-wishing stop-wishing | Web | 11. února 2012 v 15:15 | Reagovat

má vysněná postava Oo

2 Saphire Saphire | Web | 11. února 2012 v 16:18 | Reagovat

ty sušenky jsou hrůza, samé cukry, zbytečné..:x

3 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 11. února 2012 v 21:20 | Reagovat

Tak to jsme dvě :D Já dřív u Jillian měla spocenej i zadek :D teď už week 1 zvládám s přehledem a jsem na dvojce :) ta dvojka? To je teprve něco :D jsem vyřízená ještě teď :D fakt krutý cvičení :D bolej mě ruce :D ale mega hodně. Však to víš sama :D 617 přeskoků? Páni, to já jich dám 100 a jsem vyřízená :D

4 Chloe Chloe | Web | 11. února 2012 v 21:21 | Reagovat

Já si ráda dám sušenku nebo dvě polomáčených, ale víc ne, jsou na mě dost hodně sladké. A  vůbec mě to netrápí. Můj bazální metabolismus je cca 1400 kcal, tak co se trápit. Tělo spaluje i mimo cvičení.

5 Lúca Lúca | Web | 11. února 2012 v 23:09 | Reagovat

Snad jednou budeme všechny, které po tom toužíme, jako slečna na obrázku. Každopádně klobouček dolů k těm přeskokům, to sis určitě dala víc do těla jak u Jillian. Na co přesně švihadlo máš? Na vyrýsování jakých svalů? Stehna?

6 my-daily-food my-daily-food | 11. února 2012 v 23:23 | Reagovat

Jillian je fakt zabírájna! :D A proč nemáš o víkendu volno, pracuješ? :-O

7 Chloe Chloe | Web | 12. února 2012 v 10:06 | Reagovat

My stažené videa nechce můj počítač přehrát, potřebuje přeinstalovat. Ale cvičím toto http://www.youtube.com/playlist?list=PL6F135DD9918D21E7&feature=plcp
Prvních pět, snažím se toho přidávat víc, jet i ty náročnější části, ale je to mazec:-D

8 iki iki | Web | 12. února 2012 v 12:53 | Reagovat

nesnáším blbý sušenky, oplatky, čokolády x/ dáš si kousem a tolik kalorií v sobě, fuj :D:/
jinak já poslední dny taky nějak moc necvičím:///
ale jídelák náhodou supr;)

9 Chloe Chloe | Web | 12. února 2012 v 13:53 | Reagovat

A co to stáhnout přes aTube Catcher? To by mělo jít ne?

10 R. R. | Web | 12. února 2012 v 15:23 | Reagovat

polomáčené sušenky jsou zlo. Nechápu, jak jsem je dřív mohla spořádat celé u kávy. Normálně, že :D Teď jsem toho schopná taky, ale musím pak jít minimálně na hodinu cvičit. A druhý den těch sušenek lituji, protože se po cvičení nemůžu ani hnout, haha :-x  akce → reakce.. :D
Jídelníček ale jinak dobrý ;)
drž se, hodně štěstí :-)

11 BePerfect BePerfect | Web | 12. února 2012 v 15:50 | Reagovat

Jé a nemáš někde třeba fotku? :) Ráda bych to viděla..a to já mám zase mamku dost v pohodě, dovolí mi spoustu věcí, spíš jsem si myslela, že se mi vysměje nebo tak :D Ale vylezlo z ní, že se jí tetování hodně líbí a vždy si přála, abych si taky nějaké udělala :D:D

12 wedding dress bridesmaid dresses wedding dress bridesmaid dresses | E-mail | Web | 16. ledna 2013 v 11:35 | Reagovat

What theme are you using on your site? I really like the layout. Many thanks for the post.
http://www.pathdress.net

13 vintage wedding dresses vintage wedding dresses | E-mail | Web | 17. ledna 2013 v 18:29 | Reagovat

Samp. No, sir, I do not bite my thumb at you, sir; but I bite my
http://www.movedress.com/bridesmade-dress-function-occasion.html

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart