pořád je co zdokonalovat :)

3. února 2012 v 12:36 |  Moje tlachání
ahoj holky, hlásím že mám konečně nohu v pořádku, taky jsem ji dneska dala zabrat:D Každá teďkom si dáváte takové cvičební plány. No já se přidám k Vám s tím, že budu zdokonalovat tento měsíc skoky přes švihadlo :) (napadlo mě to, když jsem se koukala na blog od R. :) ) Doufám, že se nezlobí :) Každý měsíc, se budu snažit zlepšovat v různých věcech. Únor je ve znamení skoků přes švihadlo každý nový týden naskáču o 2 min navíc. A další novinka co se objevila, doufám že ji dají co nejdřív na internet, abych se zdokonalovala :D Jillian natočila další videa tentokrát je to série dvd pod názvem body revolution na 90dní. V americe to vychází na naše 2500kč. Jsou to tři série dvd plus nějaké bonusy navíc, jako je jídelní plán a další věci a taky nějakou gumu na posilování. Už se těším na nějakou upoutávku :) Mějte hezký den holčiny:)

Jídelníček:
Snídaně: mandarinka
Svačina: nic
Oběd: čočková polévka, brambory, zeleninový karbenátek, polovina papriky
Svačina: jogurt, celozrnná houstička
Večeře: mandarinka, jablko, kousek borůvkového koláče
Pití: čaj
Pohyb: švihadlo (670přeskoků) - 10min, JM ripped in (week 2)- 35min


zítra mě čeká oslava, žádný alkohol a můžem si vybrat na jídlo co budem chtít jupí:) ale švihadlo si dám už mám něco rozepsané:) no celkem jsem plná hlad vůbec nemám ty jo nechápu, to je asi poprvé co mě nechytá žravá po odpolední:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Serena Serena | Web | 3. února 2012 v 13:23 | Reagovat

Zajdu tam, ale když sem sháněla Heat Rush, tak jí tam měli až měsíc po tom co se dala na ČR trh :/ :D

2 B. B. | Web | 3. února 2012 v 13:25 | Reagovat

našla jsem to na stažení přes torrent, ale jen z USA, UK, Německa , Itálie a tak.:/

3 my-dreaming-life my-dreaming-life | 3. února 2012 v 13:29 | Reagovat

super :) hodně štěstí ;)*

4 Saphire Saphire | Web | 3. února 2012 v 14:02 | Reagovat

Tu nohu moc nepředři, aby byla zase zítra něčeho schopná. :D

5 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 3. února 2012 v 18:39 | Reagovat

tak to jsi mě pěkně navnadila na novou sérii cvičení :D těším se na ni. Hned dávej ukázky až to budeš vědět♥ budu ráda když něco uvidím :) jinak máš krásný jídelníček♥

6 Chloe Chloe | Web | 3. února 2012 v 21:39 | Reagovat

Děláš to všechno podobně jaké já:-) Až na jídlo, já jím o hodně víc:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
heart