Březen 2012

není to tak zlé :)

27. března 2012 v 12:54 Moje tlachání
ahoj holky, tak se zase tady hlásím po týdnu. Nic nového, až na to že váha klesla. Takže ke včerejšímu dni váha : 60,8kg . Na začátku března to bylo 61,8kg, takže přesně kg dole.. mohlo to být víc, ale i za to jsem ráda. Snažím se mít každý den alespoň nějaký pohyb. Sladkého se nezbavím bohužel, takže v mém jídelníčku se pořád vyskytuje. Akorát jsem zjistila, že jsem měla málo aerobního pohybu jako chůze nebo rotoped. Začala jsem cvičit pilates hlavně na záda, jelikož mě bolí z práce a taky na vytvarování, svalů mám myslím, že dost, třeba posilít ty hluboko uložené:DDD Nedávno jsem se koukala do zrcadla a velice mě potěšil pohled na mé břicho zdá se pevnější a svalíky se tam taky vyskytujou. No až na ty nohy, ale to se spraví, letos jsem si slíbila, že to konečně dokážu a budu nejspokojenější člověk na světě:)) Konečně teplo, takže nesedím pořád doma a jsem venku a hýbu se:) Jídelníček nevím jestli psát není opět ukázkový..tak aspoň pro zábavu:DDD

Snídaně: fitness lupínky, jogurt (příchuť maracuja-broskev)
Svačina: 1 ks pizzy s hermelínem a brusinkama
Oběd: domácí knedlík v páře, zelí
Svačina: mini čokoládka figaro, oříšková oplatka lina
Večeře: šopský salát, kaiserka
Pití: čaj, voda
Pohyb: uklízení, práce se dřevem,


Užívejte si sluníčka holky dokud to jde:)


plané sliby, velké chyby..

16. března 2012 v 14:32 Moje tlachání
milé dámy, seru na všechno. V tom fitku jsme měli být už aspoň 2x, ale nějak jsme zjistili, že chlap by potřeboval více shodit, aby se tam nestyděl chodit cvičit, no já určitě taky,(nějak mě ta chuť přešla potom co mi chlap řekl, že jestli si myslím,že budu mít hubené nohy tak asi ne, když budu chodit cvičit, protože já jsem malá a svalnaté nohy by byly na facku...a ramena se ti taky zvětší budeš vypadat mohutněji:(( pak mi jenom řekl: to jako budeš chodit do fitka jenom si zaběhat na pásu nebo zajezdit na rotopedu??) ty nohy mám vážně svalnaté, žádné tenké nitky, připadám si jak buřt:(( takže volíme přirozený pohyb, půjčili jsme si hůlky na chození a budem chodit, ráno když to vyjde nebo i přes den a chtěli bychom začít běhat, taky dobrá volba, kolem mě teď začínají taky běhat no nějaký trend letos nebo nevím:DD dneska jsem byla u holičky odbarvila a zkrátila mám to teď do podkovy, zase něco jiného, zabila jsem tím celé dopoledne, pak jsme šli na jídlo. Cvičení asi dneska vynechám. Dneska mě čeká noční, takže ještě půjdu spát. Venku je opravdu nádherně. Už to zase začíná, krásné počasí když člověk musí na noční paráda://

Snídaně: fitness lupínky, mléko
Svačina: nic
Oběd: nudle se zeleninou
Svačina: kinder delice
Večeře: doplním
Pití: voda
Pohyb: nic

ty nohy má boží, podle mě by stačilo ubrat posilování hlavně asi skončit s jillian ikdyž jí mám ráda, ale kvůli ní mám takové silné nohy, nikdy jsem je takové silné neměla...Nějaké rady? jsem zoufalá...

o něčem a o ničem :D

8. března 2012 v 11:24 Moje tlachání
Ahoj holky,
tak jsem zase tady po dlouhé době, jste mě tak brzo nečekaly co?:DD U mě nic nového váha je tak trošku o něco nahnutější než jsem myslela o půl kila se zveda potvora, ale snažím se kombinovat kardio s posilkem, dneska jsme měli konečně začít chodit do fitka, ale nemáme teď dostatek peněz tak snad v sobotu, ale těším jak malé dítě. Koupila jsem si i zpevňující tělové mléko, kterým se budu mazat po fitku od nivei. Včera jsme vedli s chlapem takový menší rozhovor, nejdřív ho popadlo, že by už chtěl prcka, ale pak jsem mu to rozmluvila, že jsme si teď slíbili to chození do fitka a předělávku baráku, ať má pak malej kde být. Nakonec usoudil, že to bude pravda, že to je jenom chvilkové, nejvíc mě těší, že chce konečně něco se sebou dělat, za to jsem ráda:) a je dobré mít sebou sparing partnera. Holky zdál se mi šílený sen po tom včerejším rozhovoru uplně jsem se řítila po městě s kočárkem a přede mnou šli lidi jakoby z poutě nebo co:D nechápala jsem :DD Zítra mě čeká další rodinný rozhovor, moje sestra chce se mnou něco důležitého probrat, tak už mám docela blbý pocit, že to bude bouda:/ většinou když chce něco se mnou probrat tak to zavání průšvihem ... Jídelníček takový provizorní, doma fakt absolutně nic není:// Konečně jsem zjistila jak spalovat tuky v aerobní zóně, teda makačka to vůbec není, skoro se nezadýchám, ale potím se jako prase:DD Úspěšný den krásky!:)

Snídaně: ovesné vločky, dobrá vláknina, mléko
Svačina: piškotový snack čokoládový
Oběd: vege čína (tofu, sója, zelenina) , rýže
Svačina: piškotový snack, kaiserka s kapiovou pomazánkou, polovina papriky, sýr
Večeře: doplním
Pití: čaj, voda
Pohyb: doplním

Chci taky takové svaly :)
heart